聂文涛：如何运动有利于糖尿病恢复？

​《灵枢·五变》指出了“消瘅”的体质因素：肌肉弱。在2006年之后，聂文涛医生不断对运动方式进行解说，提出了“少量、多次、兴奋”的原则：就是每次运动量不需要太大，但是每天可以多次运动，每次运动要让骨骼肌充分地兴奋起来。也就是运动时间短暂，强度要大。

英国巴斯大学的研究小组证实，每天运动1分钟，坚持每周3次，就起到预防糖尿病作用。按照我们的运动目的，运动是为了刺激骨骼肌，让骨骼肌兴奋，而不是为了消耗血糖。

2013年，聂文涛医生协助朋友做了一个针对2型糖尿病的太极运动干预研究。该研究显示陈正雷替代医学与太极运动干预中心的方案，对2型糖尿病康复具有显著作用。