“双抢”琐忆和三伏养生的一些思考

原创唐文奇 传统中医唐略 昨天

前两天门诊一位患者跟我说起三伏天晒背的养生方法，我隐隐有些担忧。

我知道这种养生方法有渊源，也有很多人确实尝到了这种养生方法的好处。

但古人说的一些方法都有它的适用范围，有特定的环境背景，可能有很多我们不知道的细节，如果盲从，就怕晒出问题来。

先说些题外话，三伏天，我很自然的会想到曾经的“双抢”。

小时候，皖南的农村每年夏天都有“双抢”，所谓“双抢”，就是收割早稻，紧接着把晚稻插秧下田。而“双抢”所处的时间就是现在（略晚几天），也正值伏天。

（图片来源于网络）

割稻插秧都是面朝黄土背朝天，少不得晒太阳，但大家的身体也挺好。现在想来，无意中就把这个养生方法用上了。

虽然被晒，但面对严酷的暑天，面对紧急繁重的劳动，都会约定俗成一些方法来规避。

比如，我们都会选择大清早去扯秧或者割稻，而在正午12点之后，绝大多数人都会选择在阴凉的地方歇息，下午三点后，太阳缓和点后再去干活。

比如，田与田之间有一个高度差，俗称“田坎”，田坎如果朝南或者朝西，到了下午，因为受西晒，空气流通又不好，田坎下的温度一定很高，一般来说，下午就别在这样的地方干活了，很容易中暑。

（图片来源于网络）

再比如“双抢”时节，在外面干活是需要出大量的汗，尤其午间休息的时候，吃上自种的西瓜、甜瓜等，或者用西瓜皮（削去外皮）煲粥，这些都有很好的补充津液、解暑的作用。

……

如果不了解这些。叫一个从来没干过这些活的人去“双抢”，绝对很危险。

曾经的“双抢”，我们是又爱又怕的。

爱，是因为在收获的同时又播下希望，趁着这充满能量的夏天。

怕，是因为总感觉在躲避什么，避烈日，避暑气，避蚊虫，甚至避水田里的蚂蟥……

《易经》十二消息卦里，六月对应的是遁卦。

（图片来源于网络）

天山遁，天，属阳能量很足；山，阳气也很强大。如此强大的能量压迫而来。适当、适时的避一避。于是，有了“伏”，有了“三伏天”。

有点像两军交战一样，马超的大军兵临城下，张飞正着急与之交战，刘备说：不急，先避其锋芒，来，喝点小酒！

《遵生八笺》里说：二阴浸长，阳当避也，君子庄矜自守。也是对这个问题很好的解释。

除了春花秋月，还有严寒酷暑，“冬练三九，夏练三伏。”我觉得这句话应该理解成：冬天有三九天、夏天三伏天锤炼我们的身体，一步步变得强大。不能简单的理解为三九天和三伏天要增强锻炼。在与之较量的时候，我们也斗智斗勇，不要蛮来。

当春暖花开，阳光明媚的时候，出去散步或者慢跑，以这种方式养阳，不是更安全舒适么？