高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？不妨了解一下，不要不舍得吃!

现在有很多人在体检时查出高血压，便会去买一些有助于降血压的药，但是过一段时间却又会感觉浑身无力，有时还会出现恶心呕吐的状况，这时人们也常常会误以为是自己的肠胃出现了问题，所以并不会太过在意，直到去医院检查后，才发现自己并不是肠胃出现了问题，而是低钾血症。其实之所以会出现这样的情况，与平时买的降压药有着很大关系，很多人买的降压药中都是有利尿剂的降压药，而长期服用这样的药物，则特别容易导致低钾血症的发生，高血压人群最怕的也是缺钾，那么在日常生活中，哪些东西可以帮助我们补钾呢？

大图模式高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？不妨了解一下，不要不舍得吃第一：猪血在日常生活当中，猪血是深受人们喜爱的，而猪血中含有大量的维生素以及钾元素，所以在平常可以多吃一些猪血，不仅能帮我们补钾，还有助于促进肠胃蠕动，并且对经常抽烟的人来说，猪血也有清肺的功能。

大图模式第二：黑芝麻黑芝麻中的钾元素是比较高的，所以经常吃黑芝麻，有助于人体健康，在平时可以多吃一些黑芝麻来补充人体内的钾元素。

大图模式第三：坚果坚果中含有多种钾元素，并且还有众多其他营养物质，在日常生活中适当吃一点坚果，可以帮助维持身体中钾钠平衡，从而提高身体的免疫力和抵抗力，但在日常生活当中见过的价格是比较贵的，所以大家也要舍得吃才可以。

大图模式第四：桂圆很多人都喜欢吃桂圆，而桂圆中富含维生素c钾元素以及碳水化合物，桂圆属于热量比较高的一种食物，它除了能够补充钾元素之外，也起到安神补血的作用。

大图模式上述几种食物，都可以在一定程度上帮助人体补充钾元素，所以在日常生活中我们可以适当的吃一些，千万不要因为价格的原因而舍不得吃，下面给大家介绍一下缺钾时会有哪些症状，大家可以根据这些症状进行自查。1、浑身乏力在日常工作生活当中，常常会感到体力透支，出现浑身无力四肢酸软的情况，而这时的症状极有可能是因为身体中缺钾而导致的，所以如果出现这样的问题，应该及时检查，及时补充。

大图模式2、消化系统症状身体中的营养元素也是需要讲究平衡的，如果体内的钾元素不足，也会对肠胃造成一定的影响，导致肠胃蠕动速度变慢甚至是消化不良，严重的还会出现恶心呕吐等情况。

大图模式3、胸闷气短缺钾时常常会出现心律不齐胸闷气短的状况，如果长期放任不管，那么会对心脏造成一定的影响。

大图模式医生提醒：多喝水，尝试养生茶高血压患者在日常生活中一定要养成喝水的好习惯，如果想要进一步控制血压的话也可以多喝养生茶茶。孙思邈《千金要方》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花一起用来煮水喝即可。蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、降低血液浓度的功效。罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。苦丁茶：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用对于茶包的制作，其过程可能相对复杂，现在的生活节奏快，工作繁忙，也没有时间制作，今天给大家推荐一款养生茶包，里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等10多味食材，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡即可饮用。如果身体出现了这几种异常情况，一定要及时就医检查，不管身体里是否缺乏钾元素，也不能对这些状况放任不管，同时也可以采用食疗的方法来进行调理，多喝养生茶。保证自己的身体健康。