民间风味兔,香葱腰花,风味烧椒鸡,金牌手撕骨,油泼腰花,大刀猪肝...百姓喜爱~市井餐桌上的川味民间...

民间菜生于百姓之家，常见市井餐桌，菜品原汁原味，实惠而爽口，为民生之体现。川渝两地一些民间菜餐店从巴蜀民间挖掘了很多传统菜，加以改良创新，使其接地气的同时，也满足了当下年轻食客的口味需求。

 ◎ 民间风味兔 ◎ 

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周思君  陶焱  郭鸿飞/文  巴樵/图   成菜图5

原料：净兔子1只（约2500克）、 青小米椒150克、红小米椒150克、老姜、蒜瓣共50克、干花椒15克、剁椒（红小米椒）120克、自制香辣料40克、熟芝麻、盐、鸡精、味精、白糖、胡椒面、辣鲜露、美极鲜酱油、一品鲜酱油、啤酒、生粉、菜油各适量

制法：

1.将净兔肉切成1厘米见方的丁，纳盆加入少许盐、胡椒面、啤酒、生粉，抓匀后静置码味。（见图1）

2.把青小米椒和红小米椒分别切成1厘米长的段，一起装入盆中。把老姜去皮切成片，蒜瓣切成小块，均待用。另往净盆里依次倒入适量的辣鲜露、美极鲜酱油、一品鲜酱油，三者比例为1∶1∶1，调匀成“三合一”复合酱汁。

3. 往锅里倒入菜油350 毫升烧至七成热，取码好味的兔肉丁600克，下入油锅煸香，其间依次加入青小米椒段、红小米椒段、老姜片、蒜瓣、干花椒、剁椒、自制香辣料爆炒出香。接着调入鸡精、味精、白糖、胡椒面，倒入事先调好的“三合一”复合酱汁40毫升，并掺入少许啤酒炒香，勾芡后起锅装盘，撒些熟芝麻点缀，即成。（见图2~5）

说明：自制香辣料是中央厨房提前批量加工好的，按分量装袋后，分别运送到各分店直接使用。香辣料在炒料时所用的是混合油，需按一定比例往锅里放入菜油、色拉油、猪油和牛油。而油锅里所投放的各种辅料，主要有干辣椒和香料。干辣椒选取三种，分别是干灯笼辣椒、干朝天椒、新一代辣椒；香料则有香茅草、八角、桂皮、白蔻等多种。最后炒制出的酱料为复合香辣味。

 ◎ 香葱腰花 ◎ 

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这道菜有两大特点，第一，是把剞好刀的腰花先下锅汆水致熟，保证其脆嫩的质感；第二，烹好的腰花装盘后，表面还要撒大量的香葱花并浇淋热油，以激发出浓郁的葱香味道。

制法：

1.芹菜切成节，投沸水锅里汆一水后，捞入盘里垫底（见图1）。

2. 先片去猪腰的腰骚，待剞上麦穗花刀后，下入加有姜葱和料酒的沸水锅，汆至刚熟便捞出来待用（见图2）。

3.锅里放色拉油烧热，先下郫县豆瓣炒香出色，再放入蚝油和红小米辣圈一起炒匀，接着掺鲜汤并加放盐、味精和鸡精调好味，下腰花稍煮片刻即可出锅盛入垫有蔬菜的盘内（见图3）。

4.撒入大量的葱花并淋滚油，激香即可上桌（见图4）。

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 ◎ 风味烧椒鸡 ◎ 

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周思君  陶焱  郭鸿飞/文  巴樵/图

和一般的烧椒菜有所不同，这道烧椒鸡用到了三种风味的烧椒，分别是烧青二荆条辣椒、烧红小米椒，以及取这两种烧椒混合后剁成的烧椒末。在油锅里爆炒鸡块时加入这三种烧椒同炒（其中以烧青二荆条辣椒量最多），既能使复合辣味渗入鸡肉，又能使成菜鸡肉带有一股烧青椒的清香。

原料：净仔公鸡1只（约1500克） 、青二荆条辣椒330克、红小米椒120克、老姜50克、蒜瓣10克、干青花椒、干红花椒共15克鸡汁10毫升、小葱白40克、盐、鸡精、味精、白糖、花椒面、胡椒面、啤酒、生粉、辣鲜露、美极鲜酱油、一品鲜酱油、菜油各适量

制法：

1.把净仔公鸡斩成小块并控干水分。接着把鸡块纳入盆中，加入适量的盐、胡椒面、啤酒、生粉，抓匀后静置码味。

2.把青二荆条辣椒、红小米椒分别置小火上方烧一会儿，烧制成烧椒后，放案板上斜刀切成段，分别装入盆中。另把老姜去皮，切成二粗丝；小葱白切成颗，均纳盆待用。

3.取烧青二荆条辣椒段、烧红小米椒段共30克，置案板上用刀斩成末，纳入盆中。另往净盆里依次倒入适量的辣鲜露、美极鲜酱油、一品鲜酱油，三者比例为1∶1∶1，调匀成“三合一”复合酱汁。

4.往净锅里倒入菜油烧至七成热，取码好味的鸡肉块750克下入油锅煸香，其间投入姜丝、蒜瓣、干青花椒、干红花椒爆炒出香，接着下入烧青二荆条辣椒段、烧红小米椒段，并倒入事先斩成末的烧青二荆条辣椒和烧红小米椒翻炒。待锅里原料炒干水分后，调入鸡精、味精、白糖、花椒面、胡椒面，并倒入“三合一”复合酱汁40毫升及鸡汁炒入味，最后撒些葱白颗便起锅装盘，即成。

说明：事先调制好“三合一”复合酱汁，在加快灶前烹调速度的同时，也能增添成菜的复合滋味。

 ◎ 油泼腰花 ◎ 

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立夏/文  九吃/图

原料：腰花300克、鲜青花椒20克、泡姜50克、姜20克、蒜瓣40克、洋葱块20克、青红小米椒节100克、自制鲜椒酱50克、味精5克、白糖5克、辣鲜露5毫升、淀粉、料酒、熟白芝麻、色拉油各适量

制法：

1.腰花洗净去腰骚后剞花刀，纳盆加入料酒、淀粉腌码入味，再放入开水锅里汆烫至断生后捞出。泡姜拍破，姜切片，均待用。

2.净锅入油烧热，放入自制鲜椒酱、泡姜、姜片和蒜瓣炒香，然后下入汆好的腰花、鲜青花椒、青红小米椒节、洋葱块，并调入味精、白糖、辣鲜露翻炒，最后撒上熟白芝麻即可出锅装盘。

特点：口感爽嫩，鲜椒味浓。

制作关键：腰花腌码时，淀粉不宜放得过多。汆水时注意火候大小，时间掌握准确。

 ◎ 大刀猪肝 ◎ 

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制法：

1.把猪肝切成厚片，用流动水冲洗净，捞出来搌干水分，加盐、料酒、姜葱水和湿淀粉拌匀腌味。小木耳用热水涨发透，西芹去筋切成菱形块，待用。
2.锅里放色拉油烧热，下猪肝片滑熟后，倒出来沥油待用。锅洗净放泡椒油烧热，先下子弹头泡椒、泡椒末、泡姜片、大葱节和青花椒炒香出色，再放入猪肝片、水发木耳、西芹块翻炒匀，加味精、鸡精和香油调好味后，出锅装盘即成。

 ◎ 金牌手撕骨 ◎ 

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▲成菜图（图3）

这里的排骨在经过卤制、油炸后，装盘并浇上用豆豉、芹菜末等炒香的辅料。

制法：

1.把猪排骨斩成长短一致的节，先放自来水下冲净血水，再下川式卤水锅里卤熟，捞出来待用。

2.净锅放色拉油，烧至七成热时下卤过的排骨，炸至色金黄便捞出来盛盘中。

3.换锅入菜油烧热，先下老干妈豆豉、芹菜末、青椒圈炒香，其间调入盐、味精、鸡精、胡椒粉和十三香，起锅舀在盘中排骨上面，撒些香菜叶即成（见图1～3）。

 ◎ 民间蒸三样 ◎ 

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原料：带皮猪五花肉250 克猪排骨250 克猪肥肠200 克红苕块、南瓜块各100克蒸肉米粉、姜米、蒜米、葱花、豆瓣酱、排骨酱、鸡精、胡椒粉、花椒粉、菜油各适量4

制法：
1.把猪五花肉切成10厘米长、0.5厘米厚的片，猪排骨斩成5厘米长的节，猪肥肠切成条，纳盆后分别加入姜米、蒜米、豆瓣酱、排骨酱、鸡精、胡椒粉、花椒粉、蒸肉米粉和菜油拌匀腌味。
2.取红苕块和南瓜块放入竹蒸笼里垫底，再分别摆上腌好的五花肉片、排骨节、肥肠条，然后入笼蒸约1.5小时，取出来撒上葱花，即成。
特点：糯味美，老少皆宜。

 ◎ 蒜薹爆天梯 ◎ 

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原料：猪天梯（即猪腭肉）300 克 蒜薹节150 克 泡子弹头辣椒块50克 豆瓣酱、姜片、大蒜、泡椒末、盐、味精、生粉、花椒油、泡椒油、色拉油各适量

制法：

1.把猪天梯治净并切成小块，下入沸水锅里汆一水后，捞出；另把蒜薹节放油锅里拉油后，倒出来沥油待用。

2.净锅放泡椒油烧热，先下姜片、大蒜、泡子弹头辣椒块、豆瓣酱和泡椒末炒香，加入猪天梯和蒜薹节炒匀后，放盐、味精调好味，最后勾入少许的湿生粉并淋花椒油，起锅装盘即成。

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