你不会聊天，不是因为内向

【 蘑菇心理  第1895天 】

后台每天有很多人留言求助, 有一类问题经常被提到：

我很内向，一和别人说话就会紧张、脸红，怎么办？

我和不熟的人相处时总是很拘谨，不知道该说什么，怎么办？

不敢聊天，不会聊天，这是折磨了很多内向人的一个痛点问题。

面对这个问题，我们习惯将原因归为两种：

一是性格。

外向的人爱说话，内向的人不爱说，我不爱说话，所以，这都是自己内向的性格造成的。

二是能力。

我不会聊天，是因为我不懂得与人沟通的技巧，能力不够。

这两点原因都对，都又不全对。

首先归因于性格的，这既是一种合理的解释，也是一种无助的解释。

原因很简单，因为解决不了问题。

我不会聊天是因为我内向，那要学会聊天是不是要改变自己的性格？

江山易改，本性难移，让一个内向的人变成外向的人，难度太大了。

其次归因于能力的，看似解决起来也相对容易些。

比如你可以多向身边会聊天的人学习，看人家是怎样与人交往，怎样进行沟通的。

你也可以求助于专业人士，学习一些专业的沟通技巧，由表及里地提升自己与人聊天的能力，这做起来也并不困难。

但很多人忽略了一个问题。

对有些人来说，他们不是不知道怎么与人沟通，而是在生活中与人相处时，很容易被一些莫名的焦虑甚至恐惧的情绪所控制，内心处于一种煎熬的状态中。

心态一不好，习得再多的人际交流技巧也会无力去施展。

所以，不会聊天的根源，还是在于我们的内心，是心理层面的障碍，导致我们词穷，导致我们不敢发声。