你不会聊天,不是因为内向

【 蘑菇心理 第1895天 】

后台每天有很多人留言求助, 有一类问题经常被提到:
我很内向,一和别人说话就会紧张、脸红,怎么办?
我和不熟的人相处时总是很拘谨,不知道该说什么,怎么办?
不敢聊天,不会聊天,这是折磨了很多内向人的一个痛点问题。
面对这个问题,我们习惯将原因归为两种:
一是性格。
外向的人爱说话,内向的人不爱说,我不爱说话,所以,这都是自己内向的性格造成的。
二是能力。
我不会聊天,是因为我不懂得与人沟通的技巧,能力不够。
这两点原因都对,都又不全对。

首先归因于性格的,这既是一种合理的解释,也是一种无助的解释。
原因很简单,因为解决不了问题。
我不会聊天是因为我内向,那要学会聊天是不是要改变自己的性格?
江山易改,本性难移,让一个内向的人变成外向的人,难度太大了。
其次归因于能力的,看似解决起来也相对容易些。
比如你可以多向身边会聊天的人学习,看人家是怎样与人交往,怎样进行沟通的。
你也可以求助于专业人士,学习一些专业的沟通技巧,由表及里地提升自己与人聊天的能力,这做起来也并不困难。
但很多人忽略了一个问题。
对有些人来说,他们不是不知道怎么与人沟通,而是在生活中与人相处时,很容易被一些莫名的焦虑甚至恐惧的情绪所控制,内心处于一种煎熬的状态中。
心态一不好,习得再多的人际交流技巧也会无力去施展。
所以,不会聊天的根源,还是在于我们的内心,是心理层面的障碍,导致我们词穷,导致我们不敢发声。
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