你还在认为运动后产生的酸痛是由于乳酸的堆积吗？
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当年生物课堂上老师是否有跟你们讲过：运动后第二天产生的肌肉酸痛是乳酸堆积导致的呢？
时至今日，肌肉酸痛是由于乳酸堆积而产生的，这个观点依然被很多人所接受和传播。但事实真的如此吗？
今天，小编就来跟大家好好说道说道。
尽管这个观点已经存在了很多年，但近些年来它的错误性已经得到证实。因为科学家发现，就算人体中乳酸盐含量并不高，人也会感觉到肌肉酸痛。
此外，研究人员还发现，人体大约只需要40分钟就可以完全分解运动后产生的乳酸盐。而延迟性肌肉酸痛则是在运动后一天或两天才出现，并且会持续几天。所以，时间上并不一致，那么乳酸堆积的这个说法自然也不成立。
那究竟是什么原因导致的延迟性肌肉酸痛呢？
多年来，针对这一现象，不同的学者也提出了不同的解释，比如新陈代谢出现了问题、运动导致的肌纤维断裂、肌肉温度升高等等一系列的说法。但这些理论似乎都很难完美地解释这一现象。
所以，目前关于延迟性肌肉酸痛产生的具体原因科学界还没有定论。但可以确定的是，一定不是人们常说的乳酸堆积引起的。
延迟性肌肉酸痛的感觉到底来自于哪里呢？
过去一直认为，酸痛的感觉是来自于红色的肌肉组织。但是近些年来，筋膜研究者罗伯特·施莱普和疼痛研究者托马斯·格拉文·尼尔森的研究结果却颠覆了这一看法。
为了确定这种酸痛的感觉到底是来自于哪里，研究者让两组受试者的腿部先产生延迟性肌肉酸痛的感觉，再通过往酸痛的部位注射盐水，因为盐水会加剧这种酸痛的感觉。不同的是，第一组是把盐水注入受试者腿部深层肌肉，第二组是注入到受试者腿部深层筋膜（肌外膜）。实验结果表明，第一组受试者酸痛的感觉并没有加剧，而第二组受试者则感觉到了更为强烈的酸痛感。
通过盐水注射部位的差异，研究者最终确定了肌肉酸痛感的来源，是产生于白色的深层筋膜，而非红色的肌肉组织。
以上就是我们今天的知识分享！