高质量的生活：从睡个好觉，做个好梦开始

作者：徐俊霞

公众号：齐鲁海风（ID：haishangfeng2016)

最近，因熬夜猝死、患病的新闻层出不穷，国人很奇怪，似乎总是和睡眠过不去。自古以来，头悬梁锥刺股的人经常被当做学习、工作的楷模。

邻居有个正读初中的小姑娘，原本打算暑假“睡”着过，却遭到她妈妈的百般阻挠。

早晨睡会儿懒觉，妈妈喊她一起出去锻炼身体；午休过了头，妈妈唠叨她起床读英语……她的假期在写作业、兴趣班、补习班里轮轴转，比不放假还累。

现在的孩子很可怜，从上小学那天起，睡眠就开始缩水。

学生时代，假期里的睡眠被父母控制，学校里的睡眠被老师控制。

我读中学那会儿，在学校寄宿，早晨上早自习，晚上上晚自习，午休时间超短。

早晨一般5：00起床，晨练，上课，晚上宿舍10:00定时熄灯，作业做不完，同学们点上蜡烛或打着手电筒在被窝里写作业，休息时间一般到了12:00左右。一天下来，只能睡五六个小时，唯一的感觉就是困！困！困！

那时我觉得世上最幸福的事，莫过于睡到自然醒。

学生族的睡眠身不由己，就盼着早日参加工作，经济独立了，睡眠不就独立了吗？

孰料，从踏入职场那天起，我的睡眠一直掌握在老板、客户的手里。

网络时代通讯的发达，让老板、客户24小时之内都能找到我，上班忙工作，下班还要忙工作，半夜酣睡、午间休息，好梦被打断的事时有发生，想睡个踏实觉得征得别人的同意。

除了人为的因素，还有房子、车子、票子、位子等分割着我的睡眠，外人眼里，我是光鲜的白领、骨干、精英，只有我自己清楚，房子还不够大，车子还不够档次，荷包里的银子月月光，职位已经没有上升空间。

久而久之，我就成了“拼命三郎”，力求少睡、不睡，来换取自己想要的生活质量。

人在江湖，身不由己。

别说年轻人对自己要求高，玩命工作，有很多老板还三令五申要求员工以企业为家，以高大上的名义剥夺员工合理合法的休息时间。

我觉得，特殊时期的忙碌可以接受，长时间的超负荷运转，于情于理都说不过去。就是机器也需要保养，不是吗？

咱工薪层的睡眠自己说了不算，当老板的睡眠应该自己能做主吧！

公司里掌舵的一把手应有尽有，啥都不缺，偏偏患失眠症。

老总看了多少大夫，吃了多少药都不管事，明明困得不得了，躺在床上却翻来覆去睡不着，冥想、数羊、听音乐、换枕头、吃了西药换中药……方法用尽，毫无效果，夜里别人都睡下了，他却守着电视苦度良宵。

每周一的公司例会上，老总总会提起凌晨两三点看了什么财经节目，让人觉得可怜又可悲。

所谓的高薪，所谓的高管职务，如果不能带给我们规律、有序的生活，如果以身体健康、透支生命为代价，又有何意义？

活着，如果连好好吃饭，好好睡觉这基本的生活权利都享受不到，又何谈生活质量？

既然工作中的睡眠没指望，退休一族的睡眠是不是如愿以偿，我的地盘我做主呢？

父亲年轻的时候最爱睡懒觉，为此耽误了不少正事，母亲没少唠叨他。

父亲总是发狠：等哪天退休了，睡上他三天三夜。

60岁那年，父亲从岗位上退了下来，每天早晨天不亮就起床，到外面锻炼身体，一改爱睡懒觉的毛病。

我百思不得其解，问父亲：既不用上学，又不用上班，怎么不多睡一会儿？父亲说：人上了年纪，觉就少了，这是自然规律。

母亲则不认同，虽说老年人不操心学习，不担心工作，但身体开始走下坡路，牵肠挂肚的事不减反增，儿女的工作、孙辈的学习、孩子们的家庭、身体都在他们心坎上呢！

老话说，人无远忧，必有近虑。安全感缺失的时代，即便退居二线，劳心劳力的事也不少。

想来想去，还是婴儿的睡眠来得最实在。

公司里有位女同事刚刚产下一女，小家伙想睡就睡，想醒就醒，哪怕黑白颠倒，父母也不敢有异议，由着她晨昏不分。

禅说：饿了吃饭，困了睡觉。

孩子甜美的睡颜，让人心生羡慕，什么时候，我们也能像婴儿一样酣畅淋漓地睡一觉呢！

生命无常，既然我们生在一个病不起，死不起的时代，既然明天和意外不知道哪一个先来，那么我们还是从当下做起，好好吃饭、好好睡觉，认真对待每一天吧！

作者简介：徐俊霞，媒体撰稿人，笔名：海风，微信公号：齐鲁海风（ID：haishangfeng2016)一个有血有肉真性情的女子，与你一起分享最走心的文字，最接地气的作品。