膝关节骨性关节炎的保健注意事项

　　适当休息，在正常生活范围内减少膝关节负重，一般不需要完全休息。注意减少或避免一些有害动作，上、下楼梯应扶楼梯扶手。坐位站起时，用手支撑扶手以减少关节软骨所受的压力。病情严重时应扶手杖行走。有人主张应用下肢支具，但常不为病人所接受。膝关节积液严重时应卧床休息，并进行膝部理疗。

　　为了保持膝关节的稳定及减少股四头肌萎缩，应每日适当地进行肌肉锻炼，每日可进行15min直腿抬高锻炼，以增强肌力。