长大的你如果还有各种心理问题，或许你的家庭存在某种功能障碍

没有家庭是完美的，每个家庭多多少少都会存在某种“缺陷”。

但一般情况下，这些缺陷，并不会给我们带来太多不好的影响。我们在这样的家庭中长大，依然可以做到身心健康，思绪平稳。

但是有些家庭的“缺陷”，已经去到一个有“功能障碍”的程度。

所谓“功能障碍”，就是指这个家庭没有尽到自身角色的应有责任，内部矛盾严重，导致家庭应该有的“功能”缺失，诸如环境温馨、情绪呵护、心灵港湾、身心修复等这些功能并没有得到有效运作。

在现实生活中，一旦我们在这种的家庭中长大，我们的身心就会受到很大的影响，不管是性格上的障碍，还是情绪上的处理，抑或是自我心态上的调整，都是处于一种“亚健康”的状态。

而以此引申出来我们跟外界的互动关系，就会产生各种各样的问题。这些问题可能表现为：

• 行为障碍
• 建立和维持关系困难
• 不懂正确的沟通方式
• 感到自卑
• 缺乏自我价值
• 慢性焦虑或抑郁
• 不断的自我批评

当然，话说在前面，我们身上那些认为不好的“问题”，并不能全都责怪自己的“原生家庭”。

毕竟很多时候，父母确实对子女很好，只不过可能他们的教育程度不高，用了不恰当的教育方式，才导致我们对于自我有一个不好的认知而已。

这些认知问题，我们可以通过后天的努力去修正和填补——如果你愿意的话。如果你不愿意，什么都责怪原生家庭，那么耶稣都救不了你了。

但一个存在“功能障碍”的家庭，带给我们的打击，就远不止这样。

那怎么识别你是处于一个有“功能障碍”的家庭中呢？

检查家庭运作形态

要确定一个家庭的功能障碍程度，重要的是要检查其运作的形态。

是否存在严重的内部冲突，例如父母之间的冲突，孩子之间的冲突，或者父母和孩子之间的冲突等。

当然，是否存在家庭暴力，即便是语言上的暴力也是，还有行为和思想上的过度控制等等。

也不要忽略来自于外部的冲突，例如酗酒、失业、赌博甚至婚外情等，都会把外面的麻烦带回到家里。

所有这些冲突，无论是内部冲突还是外部冲突，都会严重影响家庭，并对家庭里的每个成员，造成某种程度的“认知障碍”。

例如在一个充满暴力的家庭中长大的孩子，长大之后他不是变得非常胆小、害怕，遇到类似的情景就会哭闹、逃避，就是跟别人相处时，尤其跟另一半相处时，会采取暴力的方式去解决问题。

他们是不知道其实还可以用正确的方式去处理矛盾，诸如沟通、协商、退让、包容、理解等等。

这种认知障碍，就会给自己和别人带来很多苦恼了。

一般来说，那些存在功能障碍的家庭，都会有以下这些特征：

1，情绪虐待

情绪虐待，通常存在行为上或者语言上的暴力和压迫，导致家庭成员经常产生负面的情绪和消极的心理。

父母忽视孩子的需求，以自己的标准要求孩子，一旦做不到就不断的批评、羞辱、欺负、威胁和行为控制。

有一些人做事很被动，或者害怕失败，就连追求喜欢的人，也都感到退缩，很大程度上，是因为他们曾经遭受过类似的“情绪虐待”。

他们认为自己不够好，从而把自己的姿态放得很低，困难和挑战会带给他们很强烈的心理反应，因为这会勾起他们曾经不好的感受，心灵很脆弱。

2，有条件的爱

那些把爱当做是条件的家庭，总会给孩子带来很多的失望。

在这样的家庭长大的家庭成员，会活得战战兢兢。因为他们知道，如果他们不这样做——或者如果他们不做父母认为应该做的事——那么父母对他们的“爱”将会被撤消。

他们觉得自己好像在走钢丝一样，一旦做错了，便会失去所有。

在这些家庭中长大的孩子，很容易形成“讨好型人格”，他们不断讨好别人，希望从别人身上获得尊重、喜欢、认同，性格多疑而敏感。

3，缺少边界感

这类家庭中的典型情况是父母控制，侵犯孩子的隐私，过度干涉孩子的选择，从不考虑孩子的意见或愿望。

缺少边界感的家庭，彼此的角色是模糊的。如果你作为年长的孩子，你可能意识不到自己也是一个孩子，也需要被关爱和照顾。

但由于你对于自身的身份边界感到很模糊，你可能会变得“父母化”，把自己当做是兄弟姐妹的父母。

或者你与人相处的时候，没有掌握好该有的距离和相处方式，不懂尊重，给人一种霸道而乱来的感觉。

总体而言，就是对自我身份定位不正确，对个人权利和隐私缺乏尊重。

4，没有亲密感

在这个家庭中，家庭成员之间没有亲密关系，爱的迹象不存在。从情感上说，父母一直“不在家”。

这种情况下，孩子没有感受到父母的支持，做什么都不踏实，缺失安全感，所以缺失跟外界互动的勇气和信心。

在这类家庭中长大的成年人，很可能会失去情感的感受能力，很难懂得怎么正确去爱一个人。

他们不知道怎么去关心一个人，保护一个人，也不懂得如何对别人付出自己，给人很无情的感觉。

如果你在这样一个家庭长大，你就需要检视一下自己，需不需要进一步自我调整了。

功能失调的家庭角色

在几乎所有功能失调的家庭中，不同的家庭成员，都担任着某种角色，以维持家庭得此正常“生存”下去。

根据外国社会心理学家的研究，家庭里一般有以下几种角色：

• 赋能者

赋能者，心理学的解释就是通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量，以最大限度地发挥个人才智和潜能。

在家庭中，就是承担保护的作用，无论情况有多糟，他们都会尽一切必要照顾家庭。

例如，在一个父亲喜欢酗酒或赌博的家庭中，赋能者就是在父亲“闯祸”回到家后，处理一切“麻烦事”的人。或许是母亲，或许是长大成人的孩子。

他们为了降低父亲酗酒或赌博对家庭的影响，会不辞劳苦地处理父亲带来的各种麻烦事。

但这种做法是很有压力的，而且这样做，会让那些对某事上瘾的人，想戒掉任何东西都会因此变得更加困难，因为他们回到家，依然可以感受到赋能者创造出来的“舒适”。

• 英雄

一个“英雄”角色的家庭成员，会想尽办法确保一切在外界看起来是不错的。

英雄往往是一个让自己承担很多责任的人，这个英雄深信，如果他自己看起来很不错，那他相信家人也会一样过得很不错。尽管，他们会时常否认或者忽略那些存在问题。

例如在一个单亲家庭里，母亲作为英雄的角色，含辛茹苦地照顾孩子，尽管她在生活中遇到各种困难，面临巨大的生活压力，但依然会让孩子看上去，家庭一切运作如常。

可以想象，这是一项多么艰巨的工作，会给自己带来很大的压力。

• 麻烦制造者

麻烦制造者，可以称得上是家庭里的“败类”。他们不仅让自己不断陷入困境，还会经常给别人带来不必要的麻烦。

他们制造出来的麻烦，可轻可重。诸如孩子经常在学校打架、逃课或者霸凌同学等，或者有些人在外面犯了罪，让家庭背负责任都属于麻烦制造者的问题。相信你可以找到很多这样的案例。

在通常的情况下，一旦麻烦制造者逃脱“惩罚”，那么家庭的另一些成员，可能就会成为“替罪羔羊”了。

• 迷失的孩子

迷失的孩子有时被称为“安静的孩子”，就是在家庭混乱中，永远是给人一种“隐身”的感觉。。

他们不会做出让人刮目相看的事情，不会造成任何麻烦。在家庭矛盾和冲突发生的时候，永远躲在一旁，不声不响，远离事端，不是回到房间看书，就是离开家门口到外面。你很难从他们口中得知，他们支持谁！

但不幸的是，这种“迷失的孩子”，很容易在成年后会自我迷失，并很难找到人生的方向，多数人在社交互动或自立方面都会遇到困难。

在功能失调的家庭中长大的人，他们的身心很容易在其中造成严重的“破坏”。

这样的家庭如同是一所监狱，在里面你遭受到语言上、身体上或者心理上的虐待，没有时限，没有个人空间，更没有人关心你，保护你。你时刻处于一种“不安感”的状态中，找不到任何一个可以依靠的人。

尽管你长大之后你会离开这所“监狱”，但从心理上讲，你可能会终身受限。

从功能障碍的家庭中治愈的11种方法

如果你在功能失调的家庭中长大，你可能会感到绝望。但是，这一切并不是无法改变的。

你可以采取许多措施来治愈和过上平衡而富有成效的生活。

美国著名的家庭与婚姻治疗师Rossana Snee，给出以下的建议，希望可以助你一臂之力：

• 接受治疗。好的治疗师可以帮助你检查那些旧的内部伤口，并与你一起帮助治愈这些伤口。
• 要清楚知道，小时候你无法发出自己的声音，但成年后的你却可以。
• 意识到无论被告知什么，你都是一个值得爱的人，你也有自己需求和想法。
• 学会表达自己的感受，知道自己的情绪。
• 尽可能远离对自己有害的环境。
• 停止固有生活的方式。有必要找到新的常态。
• 了解你的过去并不能定义你。作为成年人，你可以做出不同的选择。
• 不要责怪你的过去。做不同的事情，是让你前进的最好方法。
• 放弃你扮演的所有不受欢迎的角色。你扮演什么角色？它对你有用吗？还是你需要丢弃的东西？
• 除非你允许自己成为受害者，否则你不再是受害者。
• 知道你不能改变人。你只能改变自己。因此，你可以更改他人的行为。

在功能失调的家庭中成长，也许是一件很残酷的事情。

但作为成年人，你不必继续接受这种残忍，你可以选择结束。尽管你偶然间控制不住自己回想起过去不好的情况，但千万不要让它们支配你现在的生活。

你可以做出不同的选择。刚开始的时候，你可能会觉得自己想去做的事情，与你认为自己的身份背道而驰。但当你一遍又一遍地做这些不同以往的行为，事情就可以改变。

给自己建立一个新的、可以改进的周期，让自己捕捉生活不同的可能性，久而久之，你就能够从功能障碍家庭的阴影中，脱离出来了。