高血压竟然是“睡”出来的!高血压导致失眠吃什么药?
我们都知道,患有高血压的人群最常见的一个症状就是失眠,那么高血压为什么会导致失眠呢?高血压导致失眠应该吃什么药呢?
高血压竟然是“睡”出来的!
成人收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg则为高血压。诊断高血压必须多次测量血压,至少有连续两次≥140/90mmHg才能确诊。
高血压的发声与睡眠质量有很大的关系,研究表明,在32岁到59岁的人群中,平均每晚睡眠不足6小时的人患上高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多;若睡眠时间少于4.9小时,高血压发病几率是正常睡眠时间的3.15倍。
当我们的睡眠时间减少,清醒时间则相对延长,交感神经的兴奋性加强,则会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴,促使一系列激素分泌,从而导致血压上升。
此外,高血压也会反作用于睡眠,持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高,自主神经活性增强,引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千,也会导致入睡困难。最终,睡眠时间不足和高血压之间就会形成一个恶性循环。
对于高血压引起的失眠吃什么药好?可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠辅以治疗,百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效。用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠,又可调节患者阴阳失调症,还可提高睡眠质量,是一剂集合了民间古方和现代药的良方。
生活中要保证充足的睡眠时间,成年人的每天睡眠时间是7-8小时;60岁以上的老年人,每天睡眠时间是5.5-7小时;未成年人则需要8小时以上。
高血压患者药减少钠盐摄入。高盐摄入会引起血压升高,应注意摄入食盐的量,每日摄入应当少于6克。少吃含盐量较高的加工食品,如咸菜、火腿。少吃脂肪酸含量过高的食物,这类食物容易造成血脂过高,如动物油脂、牛肉、猪肉、羊肉以及各种肉类制品。