如何克服懒惰

我从八号放假躺到现在了 心里负罪感好强😢 而且是天天熬夜 没有一天不是十二点之后睡的 前几天突然负罪感特别强 然后半夜十二点半逼着自己看完了骆驼祥子预备着写读后感 昨天十一点玩手机的时候心跳又莫名其妙停了一拍 很清楚地自己感受到了 很难受 就立马放下手机滚去睡觉了🙏🙏 希望八月的我能让负罪感鞭策我努力学习