坚持跑步一个月，我有一些心得体会和你分享
这是小影的第874篇文章
今天是我坚持跑步第37天，这37天不是连续的，中间有过几次休息:生理期、周六周天，我让自己缓一缓，省的用力过猛，带来报复性的停滞不前。一直以来，我都相信适当的让自己休息，才能更好的前行，这是我坚持更新公众号几年的心得体会。
而在以前，但凡自己因为一两天落下没有更新或者没有去做自己坚持的事情时，就会很自责。但后来，我慢慢的和自己和解，给自己留有放松的时间，让自己保持好的状态。毕竟，人生要张弛有度，才能够走的更远。
我一直觉得自己是一个比较笨的人，对技巧性，操作性的东西，掌握起来比较差。所以，至今为止，我在很多方面都是手残党。但，也不能就这样否定了自己，于是我在自己诸多特点中，发现自己的韧劲儿是特别好的。坚持一件事情的耐力，是不错的。
于是，决定更新公众号，日更踏入第三个年头；视频号更新第123条；跑步第37天..........
有时候，我在想，笨笨的小鸟，即使努力了，没有成功，她的一生回忆起来的时候，也是丰富多彩的。看，我一直坚持做这些事情。
今天是我跑步的第37天，3公里时速可以到达6分多，这对我来说是一种突破。现在想想，刚开始跑步的时候，1.83公里跑了18分钟，而且是气喘嘘嘘，整个人都不舒服。转眼，一个月就可以让自己突破。
我一直相信时间的复利，只要你能够一直做一件事情，不管怎样，都能够做出点成绩。只是，很多人，体会不到坚持之后，带来的乐趣，大多数情况都被懒惰打败。
前段时间广州很冷，我们晚上盖两床被子，被窝很暖和，早上不想起床，更别提跑步了。没有去跑，起的迟，又会自我责备。于是，感受了几天的这种矛盾心理之后，继续开启跑步了。
往往在矛盾心理的状态，人会容易动摇和放弃，但是挺过去了，继续前行，就会有不一样的收获和美好的结果。
所以，当你在纠结这件事件到底要不要做的时候，一定要去做的！
昨天，我在小红书上更新了我的跑步状态，获得了有史以来最高的阅读量和点赞数，以后的时间，我也会经常更新小红书，希望自己的坚持，可以影响那些有惰性的人儿。
在过去的一个多月的跑步中，我听了三门课，数十篇好文，也更加确信了自己一直以来坚持的事情。读书、写作、跑步、更新视频号。虽然，现阶段是一个积累期，虽然前期没有什么回报，但是因为自己一直在做，复利的产生是自然而然的。
在决定跑步之后，我将自己的动态在朋友圈更新，也影响了身边的几位小伙伴跑步，更有几个好友邀请我进了他们的跑步群。于是，因为跑步认识了一群志同道合的朋友。
今天早上和彭哥哥一起奔跑，我的速度让他有些惊讶。现在不仅能够和他保持差不多的速度，更重要的是状态好了很多。我们也成为了非常好的跑友，相互支持，相互鼓励。
跑步一个多月，从刚开始的呼吸困难，到小腿不舒服，膝盖痛，到现在的轻松自如的跑了下去。是的，相信坚持的力量，相信自己在奔跑的过程中，可以遇见更好的自己。
我们每个人的状态都是可以不断地调整的，或许你最近有些沮丧，有些迷茫，但是行动起来，做自己想做的事情，你的状态和磁场就会发生很大的变化。
最后，小影发起了2021年成长自律社群，邀请十位小伙伴一起在2021年，让自己自律和成长；在2021年，让自己能够蜕变。小影，将和你一起成长，一起见证时间的复利。
（年度自律成长社群）