口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点是发声的时候鼻咽要关闭不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下基本都是以开口元音为主练习ba da ga pa ta kapeng pa pi pu pai
普通话的四个声调准确的叫法是第一声阴平第二声阳平第三声上声第四声去声。我们在进行声音训练的时候多用阴平声调进行这样有利于体会声音和气息。
词组练习
澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评……
哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜……
快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦……
绕口令
山上五株树架上五壶醋林中五只鹿柜中五条裤伐了山上树取下架上醋捉住林中鹿拿出柜中裤。
怎样喊嗓练声
第一阶段未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下每分钟呼吸16—19次每次呼吸过程约3、 4秒钟而演唱时有时一口气要延长十几秒甚至更长而且吸气时间短呼出时间长必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领所以要先做
(一) “深吸慢呼气息控制延长练习” 。
其要领是先学会“蓄气” 先压一下气把废气排出然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样 自然松畅地轻轻吸吸的要饱然后气沉丹田慢慢地放松胸肋使气像细水长流般慢慢呼出呼得均匀控制时间越长越好反复练习4—6次。
(二) “深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’ “吸提”的气息向里向 “推送”的气息向外向下在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法
A.数数练习 “吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910” ——口气反复数数到这口气气尽为止看你能反复数多少次。
B “数枣”练习 “吸提”同 前。在“推送”同时轻声 “出 东门过大桥大桥底下一树枣拿竹竿去打枣青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个„„这口气气尽为止看你能数多少个枣。反复4—6次。
C “数葫芦”练习 “吸提” 同前。在“推送”同时轻声念 “金葫芦银葫芦一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦„„” 这口气气尽为止反复4—6次。
数数字、 “数枣” 、 “数葫芦”控制气息使其越练控制越千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛练过一段时间则会自觉大有进步。
(三) “深吸慢呼长音练习”
经过气息练习声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主发声为辅在推送同时择一中低音区轻轻地男生发“啊”音( “大嗓”发“啊”是外送与练气相顺) 女生发“咿”音( “小嗓”咿”是外送) 。一口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进能拉多长拉多长反复练习。
(四) “托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹 由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声声音以中低音为主有弹性腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出我们介绍三种练习
A.一口气托住嘴里发出快速的“噼里拍啦噼里拍啦” (反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
B一口气绷足先慢后快地发出“哈工哈)—(反复) (加快)哈哈哈„„”锻炼有进发爆发力的断音演唱中的“哈哈„”大笑、 “啊哈” 、 “啊咳”常用。
C一口气绷足先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚” (反复逐渐加快) “嘿厚嘿厚„„”加快到气力不支为止反复练习。
经过这一阶段练习气为声之本气为声之帅的气息 已基本饱满 “容气之所”已基本兴奋、活跃起来而声音一直处于酝酿、保护之中在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来急着喊高音猛喊甚至瞎喊乱喊这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时有意地先练气息不急于发声是利于发声练习要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段我们建议还是不急于爬音阶喊高音而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序气为音服务音为腔服务腔为字服务字为词服务词为情服务。从这个顺序中我们可以看到字的位置居于中心前面牵着“音”和“腔” 后面联着“词”与“情” 。当中一塌满盘皆输。字音的真切决定着声音的圆润 “以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系应是托足了“气” 找准了“音” 咬真了“字” 。具体方法是用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓 以字练声然后加快 同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习 (先放慢放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四
十——是——十
十四是——十四
四十——是——四十
不要把十四——说——四十
也不要把四十——说——十四
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六推着六十
六只大油篓
六十六枝垂杨柳
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎
山下有只猴
虎撵猴猴斗虎
虎撵不上猴
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子右手拿着个碟子左手拿个茄子街上有个撅子橛子绊倒了瘸子右手摔了碟子左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练你哪路音圆润哪路音干瘪分得清找得准。气、音、字练习非常实用有效。
第一部分、 口部训练
口腔灵活说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当当然了嘴巴肌肉休息了一晚上 当然没那么灵活。所以做做口腔体操帮助我们更好地使用嘴巴——
1、 口的开合练习
张嘴象打哈欠 闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和两嘴角向斜上方抬起上下唇稍放松舌头自然放平。做这个练习克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行舌头自然放平。
3、双唇练习这个练习还有助于女孩子美唇啊呵呵
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下 以及左右转圈
双唇达响
4、舌头练习
舌尖顶下齿舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸 向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
二、气息控制训练
没有气息声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法帮助大家控制气流进而控制声音。
一 胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大横膈膜下降小腹微收。
胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线气断情不断声断意不断” 。
我以前学唱歌的时候每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息不能在饱腹的时候否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱” 不过对于培训师来讲不能太饿否则没力气讲几个小时呵呵。进行呼吸练习的时候我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。