这种水果是气血不足的死对头,补血补心,滋补又解馋,还不上火! 2024-05-08 10:33:35 冬季对于我们来说是养气血的最佳时节,有句话说的好,“冬天进补,春天打虎”冬至过后正是大补的最佳时机,气血虚会导致很多问题的出现,比如:四肢无力、入睡困难、身疲乏力、腰肌酸软......严重可引发心肌缺血以及心脑血管等疾病。所以滋阴润燥就是冬季藏补的首要前提,在“滋阴润燥”的前提下,还要看重补血,血才是全身“阴”的源泉,补血就是滋阴的根,但你知道吗?有一种水果你吃对了,轻轻松松在家就可以随时随地补血养心,不仅可以满足日常的健康元素所需,还能解馋,这种水果就是——桂圆。 桂圆作为一种药膳两用的原料,也被称为龙眼,新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆。李时珍曾说:“龙眼大补”,“资益以龙眼为良”。现代药理研究表明,龙眼中所含有的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等成分,有些是人体所必需的营养素,有些还可以抑制癌细胞的生长,降低血脂,增加冠状动脉的血流量,桂圆主治思虑伤心脾,造成的心血暗耗。[1]桂圆这样吃 效果翻倍1安神助眠中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。由于桂圆中含有大量的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的失眠多梦,入睡困难,与心脾虚损、气血不足有很大关系,可以借用一个食疗帮助缓解这类症状。 莲子,善于补五脏不足,力通二脉经血,与龙眼肉相结合,达到补血益心作用,还可以促眠安神。2养心益智桂圆中含有丰富葡萄糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用,搭配下方食疗法,记好这个养心秘诀吧。 3补气养血大家熟知,气血失调就会引来很多疾病,会影响整个身体的代谢功能,机体能力也随之下降,严重时还会伤五脏,还会危及生命,所以日常一定要注意气血的调养,研究表明,长期食用桂圆肉可增加冠状动脉血流量,保护血管,可以通过补血益气粥来帮助调养。 桂圆浑身都是宝 一定要充分利用 1桂圆果壳很多人剥开果壳之后,就会随之扔掉,但其实果壳有丰富的营养,同时也是一味药材,《本草再新》中提到:桂圆壳可治心虚头晕,散邪祛风,聪耳明目。桂圆壳有祛风、解毒的作用,可以煎服、煮汤。2桂圆果核桂圆核性味具有止血、定痛、理气化湿等功效,可治疗创伤、湿疮等,并有开胃健脾、补虚益智的功效,可以用于煮水服用。[2]简单方便有价值你的分享与在看就是百草君传播中医文化的动力参考文献:[1]赵芳,杨永清,王冰然. 浅谈桂圆的营养及食疗价值[J]. 邯郸职业技术学院学报,2010,23(04):94-96.[2]杜军,刘晓燕,唐斌. 桂圆核研究进展[J]. 中国药业,2009,18(16):85-86. 赞 (0) 相关推荐 龙眼当季,怎么吃最健康 专家送上儿童食疗方 来源:羊城晚报 2021年08月03日 版次:A16 栏目: 作者:林清清.宋莉萍 文 /羊城晚报记者 林清清 通讯员 宋莉萍 "三伏"温补,健脾 ... 可以吃的养生水果第二弹:龙眼 荔枝吃得爽歪歪,但是快下市了哇.不要着急,荔枝和龙眼,从来不相见,吃完荔枝吃龙眼,7月开始,吃本国龙眼的时候到来啦. 相传呀,因为龙眼,看起来像传说中"龙"的眼睛,所以就有了 &q ... 中医不倒翁执业中医师关注有一种常见水果,... 有一种常见水果,它历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名:有'北人参,南桂圆',在南方桂圆树有女人树之称,用来调理女性产后气血不足的.它全身是宝,其果肉可以有效地补脾益胃,果核能够理气止痛,果壳 ... 入秋吃鱼吃肉,不如吃这“人参果”!助眠安神、补虚补血,体虚、睡不好的人别错过 开始今天的文章之前,我们先来猜个谜: 生在树上是青的,落在地上是黄的, 不用刀削是圆的,不放蜜糖是甜的. (打一水果) 猜出来了吗?没有我们再来看个更简单的: 白床铺,黄帐子, 里面住个黑胖子. (打 ... 试过都说好:3个技巧买龙眼个个味甜果肉多! 龙眼营养丰富,味甜可口,大人小孩都喜欢吃,而且还有补血益气.润肤美容的功效.眼看新鲜龙眼就要大量上市了,很多人买龙眼的时候都是乱抓,买到的龙眼不好吃.今天教大家一个挑选龙眼的小妙招,保证买到的个个味甜 ... UC头条:气血不足的人, 补血补气, 牢记这几味药, 心气脾气肺气肾气充足 中医认为,生命的维持全赖于气,它是一切组织活动的营养所系,又是五脏六腑机能活力的大总管.那么,哪些行为能补气呢? 具体来讲,由于肺脏有气,肺才可以主持呼吸运动:心脏有气,心才可以保持神明不乱:脾脏有气 ... 劝告大家:女人的“养生菜”,“天然的美容院”,补血补气,美容养颜还减肥 俗话说爱美之心,每个人都有,随着社会的不断发展,每个人的生活水平都越来越高.为了保持自己的年轻,有些女人会选择花很多钱去美容院维持生活.事实上,如果你想年轻,你就不必去美容院.如果你想永远保持年轻,你 ... 吃它,比羊肉便宜,比猪肉鲜美…补五脏护血管,还不上火 二十四节气中的最后一个节气大寒刚过,大寒的意思为天气寒冷到极点,大寒节气后的15天,是一年中最危险.最容易生病的时段,同时也是年前最后的进补好时机. 一说到冬季进补,很多人第一反应就是,吃羊肉,暖身补 ... 过年必吃它,比羊肉便宜,补五脏护血管,还不易上火 本文字数:1905 阅读时长:3分钟 感谢您抽出 . . 来阅读本文 俗话说"逢九一只鸡,来年好身体",吃鸡,是古人眼中最好的滋补方式.尤其到冬天,很多人受不住羊肉汤的膻味,更倾向 ... 大寒过后必吃它,比羊肉便宜,比猪肉鲜美…补五脏护血管,还不上火! 二十四节气中的最后一个节气大寒刚过,大寒的意思为天气寒冷到极点,大寒节气后的15天,是一年中最危险.最容易生病的时段,同时也是年前最后的进补好时机. 一说到冬季进补,很多人第一反应就是,吃羊肉,暖身补 ... 大寒过吃点它,比羊肉便宜,补五脏护血管,还不易上火 点"中医技术殿堂",走进中医生活 二十四节气中的最后一个节气大寒刚过,大寒的意思为天气寒冷到极点. 一说到冬季进补,很多人第一反应就是,吃羊肉,暖身补阳!羊肉确实是冬季进补的好东西 ... 真难得!这个水果竟吸足了春夏阳气,补气补血补一切虚症,还能美颜 上医健康 昨天 以下文章来源于妙手莲华 ,作者@种一株禾苗 01 看到樱桃上市,才发觉夏天是真的来了.记忆中的樱桃,酸甜可口,偶尔吃到一个不那么甜的,也能足足品味到初夏的味道,顿时心情变美.更惊喜的是 ... 人最怕什么?气血不足!|补血、补气就吃它,气血足,人不老! 妙手杏林 今天 中医讲究 "望""闻""问""切"四诊,其中的"望",指的就是观气色.脸色苍白.萎黄 ... 补气补血补脾超强方,流传900年,像北斗一样明亮 本文经授权转自公众号:通玄医道(ID:txyd999) 如果把<脾胃论>比作皇冠,补中益气汤就是皇冠上的一颗明珠! 金元大医李东垣创制的这个方子,是一个流传了900多年的补益方,是一个人人 ...