15分钟的懒人快手早餐,营养多多饱腹感强

花生酱在咱日常生活中用处多多,拌面、抹吐司、配沙拉、搭甜品、做烘焙,火锅酱料,甚至给辅食宝宝做各种花生酱小饼和蒸糕……搁哪哪都用得上。
今天和大家分享一道花生酱做的快手早餐,15分钟就能轻松搞定。并且花生酱营养多多饱腹感强,饥肠辘辘的早晨来上一份,好吃又有营养,简直是懒人的福音。
明晚咱公号要开团的核桃红枣花生酱,在今天的次条文章有介绍。想要配料纯粹口感又好的品质控,记得移步次条的预告文去了解。
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本期背景音乐:Hida Mario - Yuuna no Theme

花生酱西多士

  食 / 材  
吐司 6片
鸡蛋 2个
花生酱 适量
植物油 适量
工具:平底锅
熟练耗时:15mins
适合对象:对以上食材不过敏
   做 / 法   
- 1 -
6片吐司去掉硬边后,把每一片切成4等份。
吐司边别浪费,有烤箱的话可以做成蒜香吐司条,给孩子家人当零食吃。
- 2 -
2个鸡蛋打散备用。
- 3 -

在吐司上抹上适量花生酱,三个为一组叠起来。

除了花生酱,也可以用芝麻酱、蛋黄酱等代替。
- 4 -
在蛋液里裹上一圈后,平底锅热锅少油,把吐司放进去。
- 5 -
小火煎至6面金黄后,就可以出锅咯~
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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》
现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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