寒露来袭，泡脚开启

要说当今社会最大的投资，那就是身体的投资，一本万利，有身体一切才成为可能，因为身体是众多零前的那个一。

天冷了，脚爱凉，尤其是女人。自己几年前开始偶尔泡泡脚，但都是脚冷的时候才泡。后来有一段时间坚持每天泡一会，不知不觉中感觉到了其中的好处：睡眠改善了很多，脚也不爱凉了，甚至对感冒的抵抗力都强了。

去年看到个报道，一家人从老人到孩子身体都很好，也很少感冒。原来他们一家有个好习惯，晚上睡前都泡泡脚。

刚开始的时候自己总是因为嫌麻烦，或者其它原因偶尔会中断。但当坚持了一段时间后，只要有空，就不由自自主的拿起壶去烧水。身体的舒适是最大的动力。当一种行为形成习惯，就融入了生命。

经常泡脚，胜吃补药。

晚上泡脚能促进睡眠，增加抵抗力，预防感冒。泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。

工具+方法：一壶，一盆（木桶更佳）。现在有很多电加热的泡脚桶，还有按摩功能。但总感觉不自然，认为方法原始些会更好。所以，每次都是把烧好的水壶放到脚盆边，隔几分钟填些水，直到微微出汗为止。

艾叶泡脚：如果想加中药，个人认为艾叶就很好了。秋天艾叶满山遍野都是，登山锻炼之于，采一大包，够用一冬天。大自然赋予的，都是最宝贵的。

身教胜于言传。女儿现在已经成了我的泡脚“小伴侣”。最初好说歹说的才跟我象征性的泡一会。而现在，每次都是两个盆子一起放，同时一起说说话，或者看电视。不时的来一句：妈妈，该加水了！

泡脚时光，成为了一种陪伴。

如果总结一下感受，就用我一段说说来记录吧：

 泡脚坚持两年了，要说感触最深的是，自己把它养成了一种习惯，已经成了生命的一部分。要说益处，自认为立竿见影的一般不能长久，这种习惯随着时间而慢慢渗入生命，潜移默化。此刻，除夕之夜，还是忍不住泡泡脚，才明白，习惯是刻入生命的一种存在……

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