道家黑熊挥臂功，双臂轻挥不着力，头领肩开气力生 2024-06-08 19:13:17 赞 (0) 相关推荐 道家还阳功，颈椎肩颈全打通 道家还阳功，颈椎肩颈全打通 道家排掌功，短劲加喷气练法，快速练出掌力和发力 道家排掌功，短劲加喷气练法，快速练出掌力和发力 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式 道家独龙功，又叫苍龙探爪，喷气练法，道家神勇八段锦里重要招式 道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法 道家吊尾功，八段锦摇头摆尾去心火的高阶练习法 道家开肩功，打开膏肓二穴，开肩不动手，动手就错啦 道家开肩功，打开膏肓二穴，开肩不动手，动手就错啦 道家腰部回春功，六个动作，全套教学，无保留分享，每天精力旺盛 道家腰部回春功，六个动作，全套教学，无保留分享，每天精力旺盛 道家还纳功 还纳功系道家气功功法之一,具有强腰固肾.益精补阳之功效,本功法练功分站式和坐式两种: 站式两脚站立与肩同宽,双膝微曲,解松腰带,虚胸,全身肌肉放松,双手自然下垂,放于两侧大腿外缘,意守下丹田,排除杂念 ... 道家提肛功，解答提肛怎么提，往那里提，每天的锻炼量是多少 道家提肛功，解答提肛怎么提，往那里提，每天的锻炼量是多少 中国道家虚灵功——功理篇 中国道家虚灵功——功理篇 道家养生站桩功教学 道家养生站桩功教学
