夜读 | 真正的自律,是把时间放在变好的事上
来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)
作者:李思圆
主播:路人佳
编辑:江梓依(实习)
01
不知你是否发现:
我们常常觉得,没有时间学习和进步,但总能找到时间打游戏和玩手机。
有时,你也想克制自己,但总是难以抵挡诱惑,也无法戒掉自己的拖延和懈怠。
真正的自律,就是放下多余的选择,直接去做你应该做的事。
当你在纠结,是看书还是聊天时,直接去看书,你就不会有时间聊天。
当你在犹豫,是做运动还是吃宵夜时,直接去运动,你就没空去吃宵夜。
当你在徘徊,是背单词还是看电视时,直接去背单词,你就没法看电视。
总想一边玩,还能一边提升和完善自己。
于是后来,在定力不足,毅力不够时,就会找无数的理由和借口,去粉饰和搪塞自己的不努力。
我们一边心安理得地玩手机,打游戏,一边理直气壮地说自己没空去学习和提升。
02
曾经,我是一个不爱运动的人。
但我给自己找的理由,就是工作太忙,闲暇太少,没有时间抽出来运动。
后来,我慢慢发现,自己整天久坐不动,必须要运动时,就开始想办法腾出时间、抽出空。
原本,我以为这是一件很困难的事。
但当我真正行动起来,发现自己看似很忙,但其实,并不是忙到真的挤不出时间来运动。
当我真正下定决心,每天腾出半小时来运动时,我发现自己的生活节奏,并没有被打乱,反而整个人的状态越变越好。
唯一的变化,就是我在不知不觉中,减少了半小时玩手机的时间,也减少了许多零碎时间的虚掷和浪费。
许多时刻,你去做一件事,重要的不是有没有时间,而是究竟想不想做。
当你真正想要,让自己变好时,你的全部时间和精力,都放在真正值得你去做的事上,彼时,你自然就能从那些不断消耗你的事上抽身而退。
03
前段时间,有个朋友跟我讲,她总是管不住自己追剧的习惯,每次看进去以后,大半天的时间就没有了,
甚至晚上,也会在该休息的时间,继续看,直到深夜一两点,实在睁不开眼时,才会关上手机睡觉。
我建议她,每次想追剧时,就去做她想做,但总觉得没有时间做的事,比如她很想读一些可以增长知识和学问的书。
后来她告诉我,刚开始确实很难做到,比如在读书时,就总想着追剧,甚至满脑子都是剧情的变化。
但咬牙坚持了几天后,她发现自己不是没有时间看书,不过是下的决心不够大,管不住自己而已。
许多时刻,我们常常会给自己的不自律,找各种理由和借口。
但当你尝试着去做,可以提升自己的事时,你会发现,时间一直都有,机会也一直都在,甚至只要你想,一切都有可能。
关键就要看你,是否有足够的定力和意志力,去做你应该做,而不是为了安于舒适和出于本性想偷懒的事上。
04
许多人给自己的不自律,找到的理由,就是没时间。
每个人的一天,都只有二十四小时。
有的人之所以在一天内,能做许多有意义的事,并不是他们的时间,比你多出一小时,而是他们比你少玩一小时。
其实,你不需要特意去克制自己,不能做什么,只能做什么。
当你把自己的时间表上,排上可以使你提升,让你有进步,乃至让你不变好的事时,其他不重要的事就自然会被挤出去。
一个人要思考的,不是在看电视两小时,如何利用五分钟的广告时间来看书,是直接把这两小时拿来看书,看电视的时间也就至多变成了五分钟。
许多时刻,你觉得没空去读书,没空去跑步,没空去提升自己,不过是你把有空的时间,都花在了不必要的事上。
要学会把时间花在刀刃上,就是学会把时间,放在你该做的,可以不断让你变好和向上的事上。
与朋友们共勉。
来源:温暖的女子(ID:wennuan-312),坚持每日5点晨起,读书2小时,写作2小时,白天职场,晚上挑灯夜读,时间管理践行者。2020年著有新书《每一种优秀,都有一段静默时光》,已出版畅销书《生活需要仪式感》等,让我们一起遇见更好的自己。