枪扎一条线，棍打一大片：咏春拳六点半棍法动作要领（上）

棍术自古以来属各大武艺之祖，是十八般武艺中重要的攻防兵器之一，它在武林中广为流传，而且多以外家棍法为主。明代抗倭名将戚继光说过：“若能棍，则诸利器之法，从此得矣。”可见，棍在冷兵器时代占有重要的地位。咏春拳六点半棍法属内家棍法，外传甚少。六点半棍法主要由前三点、后三点以及中间不进不退为半点的六个基本动作组成，因此被武林中人称为六点半棍法。

北宋《武经总要》说：“取坚重木为之，长四五尺，异名有四：曰棒，曰轮，闩杵，曰杆。”在冷兵器时代，棍棒的使用与配备比其他兵器（如刀、枪、剑、戟等）便利得多。能练就一身娴熟的棍法，一旦遇有突变，常常可以借用家中的扁担、山野树林中树木的粗枝或竹竿为兵器。以棍棒为兵器的好处小但在于其取材容易．而且其运用也十分方便，可抡、劈、扫、舞，可伸可缩，可上拦，可下打，棍头和棍尾都可运用，其威力也容易发挥，拳诀中有“枪扎一条线，棍打一大片”之说，其威力往往可使对手防不胜防。

六点半棍法套路及动作要领

1．开钳阳马（第1势）

在拍脚钳阳马的基础上，双脚跟略离地面后向左右移开成“八”字形马，双脚跟着地后双脚尖向左右移开成反“八”字马，然后双脚跟向左右移半步成“11”字形马，这时双脚掌外侧紧钳地面，开膝、沉腰、提肛、收臀，环跳凹陷，气沉丹田。注意上身要挺直，不能后仰或折腰(图2-1)。

2．下蹲请棍（第2势）

依上势，促腰马劲弯双膝，慢慢下蹲将棍请起，左手阳把握棍，右手阴把握紧棍尾（手握棍时手心向天称为阳把，手心向地称为阴把） (图2-2)。

3．预备起势

依上势，以腰马桥促劲，双脚以踝、膝、髋发力起身。两手以同肩宽握棍并提至与肩平(图2-3)

4．上步杀棍

依上式，双脚保持二字钳阳马，然后左脚向前方迈出一步，以腰马促六合劲将棍送出（左手将棍前推，右手将棍尾后拉），使棍梢与肩同高，目光盯住棍梢(图2-4)。

5．马步割棍

依上式，左脚着力，右脚向前迈 |出一步成二字钳阳马，也可站右前左后马。左手将棍拉回，右手以肘底劲向前猛推棍尾，使棍梢朝下，目光盯住棍梢(图2-5)。

6．钳阳抡棍

依上式，当完成割棍后，即将手中木棍弹回中线，然后以左右桥手同时促劲将棍向左前方直线刺出，以棍梢守住对手要害部位(图2-6)。

以上动作要敏捷阴柔，因咏春拳的精髓是以静制动，以柔制刚，刚柔结合。抡棍常配合前二势，只是杀割动作要求迅速准确，马步稳发，这样抡棍才能有力和迅速。

7．沉腰弹棍

（第7势）

依上式，双手促劲将棍收回至身正前方，两手与肩同宽并双手留中（两平肘底与双肋距约10厘米），目光盯住棍梢 (图2-7)。

8．守中钉棍

依上式，运六合劲将棍梢往下猛打，下打时左手下压右手上提，使棍、梢突然打下 (图2-8)。

这是突然以重力下打的招式，如果功力深厚，棍梢的突然下钉，可使对手之势尽失。

9．六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲，将手中棍由下往上挑打，即以右手用力将棍尾下压，使棍梢向上(图2 -9)。

此式为第一点棍。

10.上步杀棍

依上式，左脚向前迈出一步，以腰马促六合。左手向前，右手后拉，使棍梢高与肩平，

目光盯住棍梢(图2-10)

11.马步割棍

依上式，左脚着力，右脚向前迈上一步成二字钳阳马，也可站右前左后马。左手回拉，右手以肘底劲向前猛推棍尾，使棍梢向下，目光盯住棍梢(图2-11)。

12.钳阳抡棍

依上式，当割棍完成后，即将手中棍弹回中线，左右桥手同时促劲，将棍梢向左前方直线刺出，以棍梢守住对手要害部位(图2-12)。

此招式动作要求在微动中完成，因为咏春拳的精髓是以静制动，以柔制刚，刚柔兼备。抡棍常常配合前二势，不过杀割要迅速准确，稳坐钳阳马，只有马步稳抡棍才会有力而迅速。

13.沉腰弹棍

依上式（仍为钳双马），双手用力将棍收回至身正前方，双手与肩同宽（要留中），即双平肘底与两肋距约10厘米，目光盯住棍梢(图2-13)。

14.守中钉棍

依上式，以六合劲将棍梢往下猛打，然后左手下压，右手上提(图2-14)。

这是突然以重力下打的招式，如果功力深厚，这招下钉压打可使对手之势尽失。

15.六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲将手中棍由下往上挑打，即以右桥手用力下压，左桥手上挑使棍梢朝上(图2-15)。

此势为第二点棍。

16.上步杀棍

依上式，左脚向前迈出一步，以腰马促六合劲。左手向前推棍，右手将棍尾向后拉，使

棍梢与肩同高，目光盯住棍梢 (图2-16)

17.马步割棍

依上式，左脚着力，右脚向前迈出一步，成二字钳阳马，也可站右前左后马。左手将棍回拉，右手以肘底劲向前猛推棍尾，棍梢朝下，目光盯住棍梢 (图2-17)。

18.钳阳抡棍

依上式，当割棍完成后，即将手中棍回弹中线，并以左右桥手同时促劲，将棍梢向左前方直线刺出，使棍梢守住对手要害部位(图2-18)。

此招动作要求在微动中完成，抡棍经常是配合前二势用，杀割棍时一定要迅速准确，坐稳钳阳马，马稳抡棍才能有力而迅速。

19.沉腰弹棍

依上式（仍为钳阳马），双手用力将棍收回至身正前方，两手与肩同宽（要留中），即双手平肘底与肋距约10厘米，目光盯住棍梢(图2-19)。

20.守中钉棍

依上式，以六合劲将棍梢往下猛打，打下时左手下压，右手上提(图2-20)。

这是突然以重力下打的招式，如果功力深厚，这招下钉棍可使对手瞬间失势。

21.六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲，将手中棍由下往上挑打，即以右桥手用力将棍尾下压，左桥手上挑，使棍梢朝上(图2-21)。

这为进步第三点棍。