释放，是我们的本能

释放法，本来是最简单有效的方法。但我看很多修行者，却被引入的各种概念、说法所迷惑了，反而让释放法带来了很多的烦恼。

释放需要做哪些动作吗？释放需要什么很深的技巧吗？其实都不是。这些动作，这些技巧，本质上，都是在停下头脑对释放的干预。如果头脑不去干预，情绪会很自然的流过你，潜意识的情绪也会很自然的浮现并离开。所以，并不是释放需要什么动作或者技巧。那些动作或者技巧，只是帮助你停下头脑的干预而已。

有了这个基本的认识，你就不会把简单的事情复杂化。总在各处寻找什么真正的释放法技巧，总在寻找什么释放的秘技，总在寻找某种捷径，总在迷恋所谓的什么大师，总在质疑自己释放的方式不对。

因为我们的潜意识里的垃圾太多、太深了。所以，释放可能需要一个过程。当然，根据每个人释放的坚决程度的不同，就有可能存在着快慢的区别。也许有的人释放几年，依然有很多潜意识的垃圾，没有释放掉。这其实也是正常的。一个人并不会凭空产生很大的意愿，放下自己坚持了很多世的坚固习气。有的人，甚至不愿意放下最小的习气。这个时候，你去找几个月就释放完毕的方法，有用吗？你需要做的，就是循序渐进，先让自己释放的，超过你新增的情绪。如果你总在寻找释放的方法，总在苦恼自己没有掌握真正的释放技巧，这种苦恼，本来就是头脑的把戏，把你拉离了释放的轨道了。

随着你不断的释放，头脑中的念头会越来越少。你也会慢慢看清想法的本质。任何想法，都是可以放下的。你要意识到，你感觉不舒服，是因为你表意识或者潜意识一定在想着让你不舒服的念头。你一方面在想着让自己不舒服的念头，一方面还要寻找舒服的感觉，这不是自相矛盾吗？

想法，没有任何重要的，都可以放下。坚持某个想法，坚持某个必须如此的信念，就是让我们失去某种自由的原因。和一些学习释放法或者其它法门的同修沟通，发现，有很多人的烦恼，恰恰就来自于某种固执的念头。这个时候，我总是提醒他，是不是有另外的可能性？是不是可以不那么想？但他们有时候可以听进去，有时候又会质疑自己。觉得这是某位宣称已经开悟的大师的话，难道有错吗？其实，不管那位宣称自己开悟的大师是否真的开悟，也不管其他大师说了什么。此刻，你能放下任何坚持的想法，就能让你更自由一点。

没有任何想法是不能被放下的。也许这个想法，是真正的大师留下来的某句话。但此刻你需要抓着它吗？它此刻适合你吗？如果你此刻抓着它，会给你带来困扰，你能够放下它吗？任何坚持的想法都是一种束缚，都会给你带来某种的不自由。不要害怕错过什么，其实，当你放下控制，任何需要你此时知道的、领悟的，就会在此刻到来。

你如果领悟了释放是我们的本能。你就不会再执着于某种技巧，甚至是某种说法了。你会随时拿起，也随时放下任何的想法，让释放的本能发挥作用，释放就是个自然而然的过程。你仔细观察自己的头脑，去发现头脑是怎么抓着某个想法不放的，抗拒、逃避、思考解决办法，本身就会把我们和那些问题绑在一起。当然，也许那些令我们困扰的问题，在头脑的思考下解决了，但如果你的内心没有放下那个问题给你带来的不舒服的感觉，这个不舒服的感觉会创造下次的问题。

当你领悟了释放是我们的本能。你就不再被释放法本身困扰了。你可以自由的采取任何的释放技巧，只要它能够帮助你专注在感觉上，停下头脑的编织。也许你还有没放下的，但你也清楚的知道，那是你的意愿还不够强烈，你还在迷恋着什么，或者还没有足够的力量或者意愿，放下某个目前还难以放下的底线。但你的头脑，不再充满了疑惑和质疑了。