2020-10-12 风带领原始释放步骤进行示范并且讲解其中的关键点

ZOEY 2020-10-12 08:18:22

@风?谢谢[玫瑰][玫瑰]还有一个释放的具体实操问题，如果一个人待着，释放是很方便的。但是工作日的话，就感觉来不及，一件事需要去处理，来不及去觉察欲望和释放，就又下一个了。这种工作时的释放，有什么好的建议吗？

风 2020-10-12 08:18:49

你想要控制吗？

我现在可以试着引导你一下

你就按照指示来，你可能会发现它很简单

ZOEY 2020-10-12 08:20:50

是的，想控制

风 2020-10-12 08:20:59

它离开了吗？

ZOEY 2020-10-12 08:21:14

部分离开了

风 2020-10-12 08:21:24

你还有想要控制吗？

ZOEY 2020-10-12 08:21:33

有一些

风 2020-10-12 08:21:42

现在离开了一些吗？

ZOEY 2020-10-12 08:22:12

离开一些了

风 2020-10-12 08:22:16

再看看你还想不想要控制？

ZOEY 2020-10-12 08:22:32

还有一点

风 2020-10-12 08:22:46

离开了吗？

ZOEY 2020-10-12 08:23:20

是的，不断离开，现在很少了

风 2020-10-12 08:23:36

嗯，继续看看有没有想要控制

风 2020-10-12 08:24:16

自己持续这个流程吧

芳菲 2020-10-12 08:34:14

释放感受我觉得是一股能量出去了，释放欲望也是感觉一股能量出去了，我一直记得你说的那个“让感受浮现并离开”，一直在这么操作[呲牙]，释放欲望是把注意力放在想法上？还是也是一种更深层次的能量出去了？@风?

风 2020-10-12 08:34:30

不是想法

是想要

是倾向，是意图

试试看那个流程，很管用

芳菲 2020-10-12 08:40:50

我原来都是放感受离开，现在我开始放这个倾向离开，是这样吧

风 2020-10-12 08:41:20

嗯，看看你当下是否想要控制，或者想要认同

只是觉察到它

再看看它有没有被释放

觉察到它，允许它离开

芳菲 2020-10-12 08:43:31

就是想要控制、想要被认同，也是一种倾向？

风 2020-10-12 08:44:00

是啊，你想要控制，想要认同

直接能感觉到

比如你现在去释放，感觉卡住了

一下子你就想要去控制它

这个倾向你很容易觉察到

D 2020-10-12 08:49:23

@风?不想用流程，只想用三问句可以吗？

风 2020-10-12 08:49:54

三问句释放情绪

释放法到释放欲望的时候，有更简单的流程

就是我刚刚引导zoey的那个

这就是在92年的课程中，5678个视频中的方法

用释放案例来学习是最简单的方法

要学习流程是怎样操作的

最好就是自己体验

看看别人是怎么操作的，自己跟着操作，或者让别人引导你

很快就能学会

所以你会看到sedona institute教理论的部分很少，而实践的部分完全就是实例引导

整八个视频就是不断地给你们看别人是怎么释放的

有一个词着重提一下: stir up

这是后面的视频会经常用的引导

当下的感受是什么，它激起（唤起）了什么欲望？

因为先前用的'来自什么欲望'，可能让人下意识用头脑去分析原因，所以可以重点提一下，可以用stir up

看看自己当下的感受，看看它激起了自己想要控制还是想要认同，或者想要安全

我们真的时时刻刻都活在想要里

它像海水一样，我们像是鱼

莱斯特说想要认同+控制=世界

我们的世界就是被这两个想要构成的

你想到世界上的任何东西，它都是想要控制或者想要认同

这在你持续释放了一大块之后，会变得更加明显

想要就没有自由

这是很简单的

你处在想要中就没有自由

想要被释放，你就获得了一点自由

它自己想要把自己推出去

当这些想要被持续释放出去，会感到心智冲突停止了

每一次释放，心智就会安静很多很多

同时会充满精力

每一次就会给身心系统带来巨大的休息

这比睡觉的作用要高效很多

芳菲 2020-10-12 10:41:03

这个感受来自什么欲望——容易进入头脑的思考，能量是往浅层走，但是问“激发了”什么欲望，能量是往深里走，是这样理解吗？@风?

风 2020-10-12 10:41:26

因为你是要觉察到欲望

不是要用知识去分析

概念性的东西对释放没有任何帮助

时代万物互联 2020-10-12 10:44:44

@风?当下感受激起了什么欲望，这不是要思考的吗，

风 2020-10-12 10:44:53

不是

你想要控制

这个很简单

比如你想要改变，这个马上就察觉到了

时代万物互联 2020-10-12 10:45:50

比如，刚才银行打电话，说已经逾期几天了，让还款，

我感受恐惧，

这个恐惧。是感受什么欲望还是？

风 2020-10-12 10:48:35

你想要怎么样

你想要推开它吗？你抗拒它吗？

倚天 2020-10-12 10:43:27

@风? 如果是愉悦的感受呢？

风 2020-10-12 10:43:53

也会激起基本欲望

愉悦的感受，你想要更多

平淡的感受，你想要改变它

不舒服的感受，你想要逃开它

这些都是想要控制

你有这样的倾向和意图

这其实是很奇怪的

你时时刻刻都活在想要里

居然觉察不到想要

倚天 2020-10-12 10:52:12

心智的本质就是想要要控制？还有想要搞明白

风 2020-10-12 10:52:38

心智的本质是围绕着维持一具身体的生存

为了生存，发展了想要认同和控制

控制包括改变、搞明白、让事情按照自己想要的发生

倚天 2020-10-12 10:53:16

心智=生存程序，可不可以这样理解

风 2020-10-12 10:53:22

当然

这是莱斯特的原话

survival programs

所有感受都是生存程序

倚天 2020-10-12 10:53:47

哦，想要搞明白也属于控制

风 2020-10-12 10:53:58

释放掉所有感受，心智就完全被释放了

倚天 2020-10-12 10:54:13

心智是生命的系统软件

心智与灵魂有什么区别？

风 2020-10-12 10:54:57

没有灵魂这个东西

心智只是思想（情绪)的集合

而事实上没有灵魂

soul is a glorified ego concept of the ego. 灵魂是被美化的小我，是小我创造的概念

莱斯特原话

The mind is the only thing that keeps us from seeing our Infinity. The mind is nothing but a collection of thoughts of limitation.

心智是唯一阻碍我们看到无限的东西

心智仅仅是限制性思想的集合

除此之外什么都不是

灵魂只是人们认为这个集合是'我'而创造出来的概念

芳菲 2020-10-12 11:04:35

不是自己在释放？

那是什么

欲望自己想要离开？

风 2020-10-12 11:05:09

是你自己在释放

也是欲望自己想要离开

但我是无限存在

因此有能力去释放

任何你心智告诉自己的'我是什么'，实际上都是错的

心智没有办法想象无限存在

人们概念中的灵魂，就是这样一个想象的产物

因此，持续释放下去，你就会对'我'有更多直接的经验

芳菲 2020-10-12 11:14:15

持续释放是把觉察放到内在感受（倾向）上，然后不间断的让他们离开吗？

风 2020-10-12 11:14:33

你可以这样理解

做的时候，就是不断觉察到三大欲望

然后放走一个，又来一个，又被放走

不停放走再放走

后面会越来越容易

芳菲 2020-10-12 11:17:44

是，我发现我不断想控制

那心想事成是不是一种控制？

风 2020-10-12 11:18:39

控制是好事

释放的是想要控制

每次你释放想要控制，你会发现更能控制

因为想要=匮乏

芳菲 2020-10-12 11:19:07

我昨晚睡前有个想法，今天实现了，严丝合缝的对应了

想要控制就是控制不了

风 2020-10-12 11:19:29

那很好啊，为什么不让它成为常态呢

为什么不让它成为你生活的主要方式呢？

嗯，check 一下

每次你释放了想要控制，你都会更加能够控制

但是一旦你想要控制，那么你就会无法控制

芳菲 2020-10-12 11:20:47

我觉得有一个更大的力量和安排，我需要臣服

风 2020-10-12 11:20:48

不是这样

你不用考虑在你之外有一个更大的力量

课程里面有谈到想要控制的另外一面

就是想要被控制

希望有一个东西来控制自己

很多人说的'臣服'其实是这个东西

但这个也是想要控制

也是想要控制的倾向

也要被释放

芳菲 2020-10-12 11:22:48

每个人都能让事情按照自己的念发生，是这样吧？

风 2020-10-12 11:23:02

每一件事都是被创造的

每一个单一的念头都会显化

心想事成不是一个特例

它是世界的运作方式

芳菲 2020-10-12 11:23:28

我现在心想事成，我还觉得是不是我在控制，我想交托给上天

我觉察到，我是害怕这个事情没有按照我想的发生，我会失望

所以我交托了

里面还是想要，是匮乏

风 2020-10-12 11:24:55

释放这些匮乏

每一次你都会更自由

自由真的是你要体验才能了解的东西

我们喜欢用心智限制自由[偷笑]

风 2020-10-12 11:28:10

@伯利恒之星?释放的怎么样了？

伯利恒之星 2020-10-12 11:28:33

我也说不好，继续做释放

你这几天在闭关呀

风 2020-10-12 11:28:51

嗯

一个人做释放

其他什么也没做

时代万物互联 2020-10-12 11:29:47

自己释放，没有触景的话，就要想像吗，

风 2020-10-12 11:29:54

不用

时代万物互联 2020-10-12 11:30:26

啥意思，

@风?那怎么操作

风 2020-10-12 11:31:06

你就像在水里，四周都是水

都是想要

需要激发吗

释放完了一个就补上来一个

去觉察就行

D 2020-10-12 12:25:33

释放掉所有对房租的情绪，然后再用一个毫不费力的念头——“我的房租总是按时来到的”，然后就可以了吗？@风?

风 2020-10-12 12:26:29

你都不需要这个念头

但我其实不推荐这么搞

你要想这么搞也行

持续释放想要控制和认同、安全的欲望

持续释放就行了

苏 2020-10-12 12:29:37

@风?有时对财务状况是一种焦虑的感觉，好像分三大欲望分不太准确。能只释放焦虑的感觉吗？正确应该怎么做？

风 2020-10-12 12:30:43

你不用压抑那个焦虑的感觉

不过你的欲望是什么呢？你想要改变它吗？

如果你想要改变它，这就是想要控制

有时候你会感觉到想要安全

你更加觉察到哪个，就能释放哪个

慧轩 2020-10-12 12:35:20

想要控制和想要认同同时存在吗

风 2020-10-12 12:37:04

很多时候是

因为想要控制实际上也是想要认同发展出来的

觉察到哪个释放哪个

比如你现在就是想要控制在表面

那就释放想要控制

如果你想要跳过这个过程，实际上就是被想要控制运作了

你会卡住

奇迹 2020-10-12 12:42:24

我最近很排斥释放，排斥感觉

风 2020-10-12 12:42:27

嗯

aversion

排斥是一种感觉

你感觉到排斥时，马上就是想要控制

你释放了想要控制，这个排斥的感觉也就消散了

试试看

hai 2020-10-12 12:56:27

@风?风老师疾病怎么释放啊

风 2020-10-12 12:57:04

释放疾病带来的想要控制、想要认同、想要安全

hai 2020-10-12 13:00:51

@风?比如我腰疼，我怎么释放呢，是看看对腰的情绪吗，然后再看看激发什么欲望，再释放吗

风 2020-10-12 13:01:08

你想要改变它吗？

hai 2020-10-12 13:01:13

想啊

风 2020-10-12 13:01:20

你能觉察到吗？

hai 2020-10-12 13:01:26

能

风 2020-10-12 13:01:47

看看它有没有被释放？

hai 2020-10-12 13:02:15

有一些，就这样释放想改变就可以了吗

风 2020-10-12 13:02:21

嗯

还有剩余的想要改变

继续觉察它

然后看看它有没有离开？

再看看，你还有没有想要改变

觉察到你就释放呗

你释放你最能觉察到的

下面的自然就会显现出来，让你清晰地觉察到

hai 2020-10-12 13:04:47

不用按丰盛书里写的那样去释放也可以对吗

风 2020-10-12 13:04:56

嗯，不用

我说的是原始流程

释放就好了

植入信念是终极自由之路的方法，是早期教导。原理没错，但是不适用

时代万物互联 2020-10-12 13:07:54

释放不是想要改变吗

风 2020-10-12 13:08:08

释放是改变

不是想要改变

控制，认同，安全，这些都是好东西

想要则不是

想要等于匮乏

D 2020-10-12 13:08:48

就像风说的，终极自由之路起点太高

风 2020-10-12 13:09:55

主要是方法不适用

原理没问题

方法不适用是莱斯特验证过的

他用那些方法没教出什么学生

风 2020-10-12 13:14:21

我也继续闭关释放去了

回见