国内多地出现散发病例，北京疾控提醒这样做好防护

问：目前境外疫情仍然十分严峻，国内多地也出现散发病例，请问个人应该如何做好防护？

北京市已进入秋冬季呼吸道传染病高发季，新冠肺炎疫情发生的风险加大，市民朋友们不能麻痹大意，防控意识一刻也不能放松，应长期保持良好的卫生健康习惯，落实各项疫情防控措施，做好个人防护。

一是坚持科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间，前往医院就诊、有发热或患呼吸道感染疾病的患者，从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。

二是保持社交安全距离。市民朋友到人多密集场所，要注意与他人保持至少1米以上社交安全距离，客流较多时，有序排队等候。

三是保持良好个人卫生。要勤洗手，用香皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

四是保持室内良好通风。居室和办公场所要保持良好通风，避免空气污浊。保持一定的空气流动和自然通风。

五是注意饮食安全卫生。尽量到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前饭后应保持手卫生。

六是自觉坚持安全出行。杜绝带病上班上学。有发热或呼吸道症状，尽量避免外出，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通。需要乘坐公共交通时，尽量选择刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。遵守公交、地铁部门戴口罩、测体温等防疫规定。

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来源：北京疾控中心