五层黑大叔的庄子式戒烟
五层黑大叔是今日头条的大V, 今天看到他头条号发的视频,讲他自己戒烟的经验。他有21年烟龄,说戒就真的戒了。不为什么原因,就是自己心里想戒了,不想抽了。
他说,这些年几乎尝遍了国内国外大多数的香烟品牌,有一种曾经沧海难为水的感觉,都体验到了,对这个事儿再也没有什么兴趣了。
他还说,真正的戒烟是心戒了,你看到这个烟,或是不看到这个烟,你心里都不会有波动,这种做法看起来很庄子。
练庄子有一个技巧,就是尊重身体感,身体传达出的感受是你的右脑(中医称之为心中之神,庄子称之为心中之天)给你的最直接的信号。
很多人为什么戒烟难,戒了又抽,抽了又戒,反反复复,原因就是,他的戒烟不是他发自内心的想戒,这就是和五层黑大叔戒烟的本质区别。多数人戒烟是因为担心健康或者是身上有烟味儿,或者是家人讨厌等各种外在的原因。
其实,他的身体还是非常渴望抽烟的,这就是身体感。正是因为有这样渴望抽烟的身体感,所以戒烟会变得很困难,有一点外力影响就又开始抽。
没有尊重自己身体的感受和需求,拗着心的去做这些事儿,完全靠意志力来帮助自己戒烟,相当于是把自己陷入痛苦的两难之地,抽烟会自责,不抽烟又难受。
更重要的是,出于恐惧或者养生的想法而戒烟,会让自己陷入负面心想事成的咒语,怕什么来什么,越怕抽烟,越是在强化想抽烟的信念。具体点击下面这篇文章链接,详细了解。
我开始练庄子之后,最开心的一件事儿,就是可以真正的遵循身体感做事,不再刻意的去做养生的事儿,想吃什么就吃,想睡觉就让自己睡饱了,躺够了,自然就想起来活动活动,不再为了某些观念刻意的去做什么,这种身心和谐的状态,会让人感觉格外舒服。
跟随身体感受做事,身心合一,心里是放松的,也相当于是最小阻力状态。这时候做事,不但心情愉快,而且还容易成功。
对戒烟这个事儿,我也想说两句:JT叔叔也一直是抽烟的,他说香烟是不可多得的「能够有两全之美」的东西。
想做事的时候,香烟可以给你提神,带给你灵感,心烦时抽一支,它还有安神的效果,睡觉前抽一支,可以让你睡得更好。想提神时可以提神,想安神时可以安神,这就是两全之美,这个是咖啡之类的东西,完全不能达到的效果。
相比起抽烟带给人的种种好处,它对身体的副作用,虽然是事实,但,两权相害取其轻,总要有取舍的时候,也就显得没那么重要了。
我没有抽过烟,不知道抽烟的妙处,但是五层黑大叔讲的故事里,那个教他抽烟的人说的一句话:「如果不抽烟,活80岁,抽烟,活70岁,那我也会选择抽烟」舍得拿10年的寿命去换香烟的快感,可见,抽烟带给人的妙处,很不一般。
用庄子的做法,如果你已经开始抽烟了,而且很享受香烟的妙处,当你还没觉得抽够的时候,没有不想抽的时候,以其用各种方法折磨自己戒烟,不如先让自己享受吧,得失究竟哪个多一些,也说不定呢。
你可以私下抽,但注意不要影响他人,不要在公共场所抽烟,破坏公共秩序。
当你放开对自己的限制的时,身体不需要了,或许,也会像五层黑大叔一样,戒烟的想法自然而来,这时候戒烟,是自然现相,轻松就能实现。
一个人能做到对自己诚实,活得越来越真的时候,心想事成是很容易的。
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