为什么我们的头发一代不如一代？

《2020脱发治疗白皮书》显示，脱发问题打败了眼睛、鼻子、关节等问题，排名跃居第七位。

世界卫生组织调查显示，平均每6个中国人当中，就有1个人脱发。

且与以往相比，90后即将成为脱发主流人群，脱发年龄提早了15~20年。

中国的脱发人群早已超过2.5亿，头发保卫战提前打响，那么为什么我们的头发一代不如一代呢？

首先随着社会的发展，生活压力、工作压力、学习压力越来越大，另外，熬夜党越来越多，

当代年轻人大多数喜欢熬夜刷剧、打游戏、看小说等等，作息不规律，再加上饮食习惯不好，追求辛辣刺激感，

对头皮的护理意识较弱，众多因素合在一起，导致脱发人群越来越多。

女性脱发一般是从发缝开始，男性脱发一般从发际线开始，所以这么多脱发人群，我们该怎么开始头皮管理呢？

1. 缓解精神压抑，不要给自己太大的压力，如果经常处于焦虑状态，不利于身体健康，改善我们的精神状态，

保持乐观积极的情绪，对我们的身体、对生活的的态度都有益处。

2. 减少染烫等折腾头发，爱美之心人皆有之，无论男女，大家都很注意形象，今天染个颜色明天烫下，后天做个造型大后天再漂下，

一系列操作下来，对头皮、头发伤害性极大，次数不宜太频繁。

3. 多吃蔬菜，在日常生活中，我们可以多吃一些对头发有益的食物。比如谷物、水果、蔬菜等等。

4. 少食用辛辣刺激的食物，对皮肤，头皮，身体都不是很好。

5. 规律作息减少熬夜，熬夜一时的快乐换来的并不是快乐，而且众多问题，既然在乎颜值，那就更要睡好“美容觉”。

保护发量不是一件小事，不要等脱发开始或严重了才后悔，预防才是第一位。