不懂拒绝，你就得自己忙到“死”
大家好，我是郭大侠，又过了一周，咱们接着回答粉丝朋友们的提问哈。
今天这位向我们职业辅导师提问的粉丝是这么说的：
老师好，我是做文案策划的，很多朋友知道我的工作内容，总是会隔三差五的找我帮忙想个宣传文案。
这些找上门来的人，好像觉得对我而言，写个文案就是很easy的事情，不是什么大事儿，但是很少为我考虑。
有的时候拒绝他们，他们又会觉得我不给面子。可是换位思考一下，我在公司工作了一整天，已经累得不行，回到家凭什么还得帮你做事情？
在这个“人情社会”中，我觉得拒绝的话很难说出口，既然人家已经开口，在力所能及的情况下，自然要帮忙。
可是选择答应吧，有时自己又非常为难……老师，你看我该怎么办呢？
我有一个表妹，人长得水灵，心地善良，学习成绩很好，生活作息非常规律。
上大学之后，她和同宿舍的其他7个室友一起生活，刚上大一的时候，宿舍几个人都特别勤奋，每天还能一起早起去学校食堂吃早饭。
后来渐渐的大家都变懒了，就剩我表妹一个人早起去吃饭，剩下的人都贪睡到上课前10分钟才起床。
室友们没时间吃早饭，就索性拜托我表妹帮他们去食堂带早饭到教室吃。
我表妹想着也不算什么，就帮着他们带了几次，结果这一带就没有了下限，我表妹内心也不想每天像室友的保姆一样天天给他们带早饭。
有一次因为没有给室友们带饭，还被她们责怪了一通，我表妹气不过，就索性和她们吵了一架。
其实在和人打交道相处的过程中，很多时候我们的烦恼都源于不懂拒绝别人。
因为张不开拒绝的口，就会让我们陷入到束缚和被绑架当中。
从情面上看，我们答应对方的要求肯定要比拒绝来得好，但是日子久了，随着自己一而再的迁就和忍让，必然会承受更多不必要的辛苦和负担。
再加上别人得逞之后，不断变本加厉的过分求助，真是让我们对自己既心疼又无奈。
我们因为一开始的不拒绝，就不得不接受接下来一系列的求助，这样的人际交往模式就像九连环一样，一环一环的把我们套牢，心生怨怼。
扪心自问一下，这些无端增加的烦恼，真的是我们愿意承受的吗？
想知道如何摆平难搞的同事，收获完美人际关系，大家可以添加我们职业辅导师的微信，他的微信号是：gerenfazhan0221，你可以和他进行一对一现状分析，让他帮你规划自己的职业发展，不被琐事拖累。
那么面对别人的请求，当我们心里不想做的时候，想拒绝的时候该怎么办呢？
成本计算
金钱是衡量成本的一个维度，但更多的成本花销是没有办法直接被量化的。
如果我们答应了别人的要求，就不得不为此多做很多额外的事情。
我们自己的时间、精力都在为“不拒绝”支付成本，把自己折腾的筋疲力尽，消耗了原本属于自己的可以享受生活的闲暇时间和舒适心情。
还会影响个人的才华和能力价值的正常发挥，怎么算都是一笔不小的支出，算清楚这些，我们自己心里也就有了拒绝的底气。
关系评估
我有一个作者朋友，有一次我晚上11点临时有事想打电话向他求助，想请他帮忙给我们公司出版的新书写推荐序。
结果当天晚上他就坚决的拒绝了我的要求，而且千叮咛万嘱咐的说，他每天早上4点要起床写作，所以晚上10点之前就要睡觉。
如果不是十万火急的事情，千万不要在10点之后找他谈事，否则会影响第二天的创作。
从那以后，我就谨记在心，不但晚上不会给他打电话，连微信消息都不会发，就害怕影响到他的休息，让他没法安心睡觉。
有的人不愿意拒绝，是因为怕伤害情面，怕别人觉得自己太过冷酷，没有人情味。
这是因为我们对人际关系有种不安全感，害怕自己的一次拒绝会伤害这段关系以后的发展，让关系变得疏远冷淡，所以宁愿委屈自己也不想承担失去朋友的风险。
这种通过不拒绝别人的请求，来赢得朋友关系巩固和建设，是一种比较弱势的心理，而且通常情况下，还是自己想法太多了。
当一个人开口向你求助时，他的心里其实早已经有了两种答案，所以你给出任何一个答案都是在对方意料之中的事。
如果一个朋友因为自己的求助被拒绝就因此和你断交，那这样的朋友也不值得珍惜，趁早绝交还能节省我们自己的精力，把时间花在值得的人身上。
学会拒绝
这里给大家分享一下我们在职业精英研修班的课程里面提过的，拒绝时的心法和口诀。
心法就是：我不是个有求必应的人，口诀就是：让我想一想。
举个例子，我们一起来看一下这个心法和口诀该怎么用。
同事再找你写文案，你不想答应对方的无理要求时，就在心里默念：我不是一个有求必应的人，然后抬头和对方说：
王哥，帮你写这个文案的事情我得想一想，毕竟今天公司领导布置了超级多的任务，我还得加个班熬夜啥的，真是不好意思啊。
拒绝也是一种能力，这种能力的强弱和内心是否强大有密不可分的关系。
一个总是不敢拒绝别人的人，内心往往比较软弱，相比之下，一个敢于拒绝的人，内心一定是强大的。
有的人不愿意拒绝，是因为自己无法接受让别人失落的局面。
毕淑敏说得好——“拒绝是一种权利，你那么好说话，但又有谁能体谅你？”
要想赢得一段关系，依靠的不是依附顺从，通过拒绝，能够让别人看清你的原则和底线。
你牺牲了自己的宝贵时间，却被别人利用了你的善良，对你进行压榨，得不偿失。
通过今天的节目，我想告诉大家，我们每个人都应该做一个内心有力量的人，真诚助人但是也量力而行，不刻意讨好，也不一味迁就，用不卑不亢的态度与朋友交往。
好的故事没有槽点，好的人生必定简洁，而这也是我们公司最近出版的一本新书《简单：应对复杂世界的利器》这本书里面的一个观点，分享给大家。
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郭大侠
合生载物 运营副总裁
10余年资深营销人，25岁创业，服务世界500强金融机构，公司年营收2000万。32岁再创业，服务阿里巴巴、京东等电商客户，创造众多行业经典营销案例，公司年营收4000万。
擅长：渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理
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