一、规律的学习安排

学习是一件持久的事情，需要对自己的日常生活作息、学习都要做出规律化的安排。做好每天的任务安排，包括洗脸刷牙、早晨晨跑、早读等都应当有所考虑。

规律的学习安排需要注意个人的精神状态，保证在学习时刻都有良好的状态，以保证学习效果。

二、注重学习方法的使用

学习方法有很多，我们每个人都会有很多实用有效的方法，在这里给同学们推荐几种被世界公认的最好的学习方法。

1、SQ3R 阅读法

SQ3R源于五个英文单词，即Survey（浏览）、Question（提问）、Read（阅读）、Recite（复述）、Review（复习）。

这是从学习的过程来介绍学习的方法。拿到一个内容先看一看，然后用提问的方式来引导自己阅读，进而进行复述与复习。这个学习过程对学习者的态度有非常高的要求，做什么都要主动出击。

普通人的学习方式往往是等着老师的传授，是一种被动式的学习，而SQ3R阅读法更强调个人的主动思考。这一点在提出问题方面有特别强的体现：如果一个人不善于思考，不主动思考，是很难提出各种各样的问题，而且提问本身也在训练和考验着大脑的思维水平。思维能力不够，要提出有价值的问题，也是有困难的。

浏览、阅读、复述、复习，这四个流程在本质上就是重复学习。如果一个人主动学习的意愿不够，也是很难坚持和落实这些学习过程的。所以，这个方法最根本的一点就是在强调学习要主动。

2、西蒙学习法

西蒙学习法是诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出：

对于一个有一定基础的人来说，他只要真正肯下功夫，在6 个月内就可以掌握任何一门学问。

西蒙认为一门学问大概有5万个信息块，我们记一个信息块大概需要1分30秒，5万信息块大概需要1千小时，每星期学习40小时，6个月能搞定这门学问。

这种学习方式强调集中式学习，对于学生来说运用可能比较困难。但是，我们同学可以变着法子来玩这种方法。

抓住集中二字，在一天或者在某周内重点突破某一章节的内容。其实，我们同学们也有接触这种方法的应用，专题复习、专题训练的内容与西蒙学习法的应用思想是一致的。

3、思维导图法

思维导图听起来是一个非常高端的词汇，换个说法就是让知识有体系，能看见知识中的结构。看见我们的思维走向，对于知识的理解能够起到很大的作用。

抓住这种核心思维，我们使用思维导图需要注意视觉化、结构化这两个要点即可。画思维导图重点在呈现思维的结构，不要过多地追求艺术、美感，那是艺术家们的事情。当然，如果没有什么学习时间的压力下，画得好看一点也是可以的。

4、费曼学习法

费曼学习法就是将自己所学的内容用他人听得懂的语言讲出来，尤其是讲给8岁小孩或者80岁老奶奶也能听懂。

费曼学习法初级就是一股脑地讲给别人听，不管对方能不能接受。虽然这种效果不是最好的，但对于讲解的人来说是非常有利的。讲述者有机会将所学讲出来，能够加深自己课堂所学与理解，甚至可以检查出自己学习不足的地方。

如果能用我们现实生活中的语言来讲述，那对于学习者和讲述者来说都是大为有利的。

对于历史、生物、地理等科目的学习，以上四种方法都可以尝试去运用，主动运用之后，发现哪些方法是自己能快速掌握的，马上坚持使用。