内脏会“脏”吗？说起来可能有人不信，但如果你去过中国最大的病理博物馆参观过就不会再怀疑。我们的内脏真的会变脏！肺会纤维化，会变黑；肾会积累结石.....而这都是由于我们不健康的生活方式引发的。抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换… …但如果你的身体器官积累了毒素，解决起来可就没这么简单了。一旦器官“脏”了，就会导致各种病症，造成气血两虚。首都医科大学主任支修益等专家给大家开了一张“清洁处方”，让你的内脏好好洗个澡。“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授说。肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官。空气污染和吸烟是伤肺的两个主要因素。多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。尤其肠道中的多种毒素会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。通便食物。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，晨起转腰。早上起来后可以做做转腰的动作，就可以有效改善便秘。具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽，腰部顺时针转上“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”好比人体的污水处理厂，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。每天运动10分钟。发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。胆汁是由肝脏细胞产生的一种消化液，对各种维生素的吸收有重要作用，同时胆汁能够促进脂肪的吸收，激活胰酶参与食物的消化。
多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会
