动脉粥样硬化是什么原因？医生：做好两件事，让血管重新恢复弹性

要说这几十年来变化最大的是什么，那就是我们的生活方式了，随着经济不断发展，我们的生活质量得到提高，以前可能过着日落而息的生活，但是现在生活颠倒黑白的人也不少见，还有一点就是体现在我们的饮食上，以前但求温饱，现在追求质量。

但我们必须要注意到的一点就是，人们光顾着享受生活，忽略了身体的健康，不断地透支着自己的身体，等年龄变得越来越大，以前埋下的 “祸根”可能就会在此时爆发，变成疾病，危害到人的生命。最能证明这一点的，就是下肢动脉硬化。

近年来，心血管疾病成为最影响我国人民寿命的疾病，甚至已经超过了癌症。就拿高血脂来说，我国现在已经确诊的患者超过了1亿，如果算上潜在的患者，那么这个人数将会变成4亿，就是这么的可怕。

高血脂的发生在前期可能不会让你察觉，它就像一颗藏得很深的定时炸弹，你不去仔细排查是不会发现的。血脂持续升高得不到控制，血液就会变得粘稠，流动性减弱，所以脂质很容易地就容易附着在血管壁上，造成动脉粥样硬化，特别是下肢动脉硬化。

下肢动脉硬化对于一个人来说有什么危害？

1、下肢动脉硬化很多是在一个人年轻的时候开始发生，随着年龄的增长逐渐加重，直至发病。所以你们能看到许多的老年人行动不便，跛行，很有可能就是下肢动脉粥样硬化引起的。因为血液在他们的下肢处流动不畅，动脉弹性降低，血管变得狭窄，造成组织缺氧，所以肌肉变得疲乏无力，伴有痉挛现象。而且在行走的过程中，供血跟不上，疼痛感会加重，导致无法正常行走。

2、如果下肢动脉粥样硬化持续发展，到了中期以后，你就算坐着或者说休息的时候也会发生疼痛，下肢严重缺血，此外还会经常麻木抽筋。如果发展到了晚期，还可能导致肢体的溃疡、坏死，严重的情况可能还要截肢。

所以那些血脂高的人就要注意了，及时控制好血脂，预防下肢动脉粥样硬化。

医生提醒：做好两件事，让血管重新恢复弹性

第一件事：摄取营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

第二件事：养成良好的生活习惯

想要预防心血管病，就要把抽烟、酗酒的坏习惯给改掉，平时应该早睡早起，尽量不要熬夜，以防内分泌失调，刺激到血管。更重要的就是要多运动，因为久坐不动更加容易导致脂质的沉积，所以请每天至少运动30分钟以上，促进血液的循环，消耗体内多余的热量，促进脂肪的代谢，预防下肢动脉硬化。

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