这些生活习惯，如果你做到了4条以上，说明你比同龄人年轻

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生活再难，不忘记微笑

对于大多数普通人而言，生活里多的是艰难险阻，仿佛无时无刻都在考验着我们。

每天不自觉地就会沉浸在自责和悔恨中，一片灰暗。

可无论过去有多苦，总少不了这样一类人：他们积极阳光，始终相信未来的美好，用微笑去迎接。

是的，爱笑的人，走到哪里运气都不会差，像个孩子，永远年轻，永远热泪盈眶。

而且据相关研究显示：

“每一次的笑都会让你肌肉抖动、呼吸加快、脉搏跳动也加快，就好比身体在做轻度运动。”

由此可见，笑是有益身心健康的，而且会让你越活越年轻。所以不管你正经历什么，都别忘记微笑。

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作息规律，坚持运动

如今疫情给人带来的危机感已经渐渐淡去，但我们也看过了太多的死亡和感伤，明白了健康的可贵。

以前，总是天真的以为和死亡的距离很远，自己可以放肆的吃喝玩乐，未来还有大把的时间可以挥霍。

经历过了，才发现自己的不堪一击，后悔把健康抛在脑后。

是啊，当没了健康，才发现身体的重要性，才意识到这会给自己和整个家庭带来多大的负担。

记得一位智者曾说过：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事就是忽视健康。”

所以从现在开始，丢掉那些不良的生活习惯，规律作息，定期健身运动，为今后的自己储存好健康。

记住，只要身体健康，我们才能保持年轻，才有资本去享受更精彩的人生！

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努力赚钱，经济独立

前段时间，知乎曾上有人提问：“我们为什么要努力赚钱？”

很喜欢其中一个高赞的回答：

“辛苦地赚钱，不是因为多爱钱。而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁。

只希望在父母年老时，我可以有能力分担；在孩子需要时，我不会囊中羞涩。”

钱，是一个人的底气所在，也是一个家的重要基石。

朋友当年毕业后听从父母的建议考了老家的公务员，虽然工作稳定，但收入不高。

结婚后小两口的日子更是捉襟见肘，只能伸手向家里讨要。

可时间一久，他就发现自己生活上完全没了自主权，和老婆更是天天因此闹别扭。

真的，不论是男是女，会赚钱才是行走在这人世间最大的安全感与体面。

做到经济独立，你就不会只能眼巴巴的盯着喜欢的东西；不用为了一点生活费低声下气；更不必委屈自己，人生从此走上岔路。

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喜欢读书，相信知识的力量

董卿，这个名字大家都耳熟能详。

她堪称是爱读书女人的典范，举手投足中显露的气质和修养，让很多人望尘莫及。

正因为喜欢读书，她没有被生活折磨的愁眉苦脸，反而在日复一日的枯燥生活中变得豁达，越来越年轻。

是的，书籍是一个人最好的化妆品，在潜移默化中给了你最高级的保养，读书多了，容颜自然改变。

正所谓，腹有诗书气自华，就是这样的道理。

所以，当你茫然不知所措时，不妨静下心来多读读书，即便它不能帮你摆脱当下的困境，也会滋养你的面相和灵魂。

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心怀善良，且有锋芒

古人云：“欲寿，唯其乐，欲乐，莫过于善。”

意思很简单，如果一个人想要长寿，只有去保持快乐；如果想要快乐，没有什么能比得上善良了。

是的，当你心怀善良，岁月也会给你让步，让这份灵魂中的纯与善得以长存。

而且俗话说得好，相由心生。

凡是饱含善意、有爱心的人，由内而外都会散发一种光芒，温暖你我的同时照亮自己。

当然，你的善良也要带点锋芒，以防被有人之人利用，于平淡中过好自己的余生。

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内心充盈，无惧风雨

自成年以后，越来越发现能保持自己内心的充盈，是一件非常难得的事情。

只有这样无论遭遇了什么，都依然会相信美好的存在，依旧保持对生活的热爱；

而且还会从心底生出一种强大的气场，让自己不会在路上迷失方向，对未来充满信心。

内心充盈的人，能时刻感知幸福，自然也会显得年轻。

是的，不论是再平淡无趣的生活片段，他们都会发现不同的精彩，让人真切的感受到别样的温暖和爱意。

内心充盈的人，一言一行中都透露着自己的心灵美，也最受时光的宠爱，脸上仿佛被抹去了衰老的足迹。

记住一句话，心若年轻，岁月不老。

保持年轻，其实就是热爱生活的表现。只要你不认老，保持一颗年轻的心，就会永远年轻。

以上的生活习惯，如果你做到了4条以上，就说明你的身体比同龄人年轻很多！

最后，愿大家都能身体硬朗，心态年轻，尽情享受美丽人生。