【明镜365】总被别人否定怎么办？

图画：焯焯

生活案例——

我的脑海中一直停留着小时候有一些暴力的事情和画面，一直沉默寡言。上了大学之后才慢慢有所好转，一直都是为了家人过得更好为奋斗目标。在去年二月份的时候，被长辈贬低的一文不值，之前的目标荡然无存，又经历了长辈的不理解。从那以后做什么都没有动力，感觉一切正常但又回到了沉默寡言的处境，又觉得不正常，更加对自己不自信，家人还一直给我施加压力让我以这个为动力更加努力。可是我真的办不到，请问这种情况怎么能够有所改善呢？

明镜解析……

当一个人的目标不是自己发自内心敲定的，就很难去实现了，即使实现了，在实现的过程中也是经历几番折磨和煎熬，不断地加强自我心理暗示才实现的，而这样会消耗大量的精力和时间，比起发自内心的目标要付出几倍的成本，所以，当这个目标完成之后，这个人就会好长时间都没办法再做事情，物极必反也是这个道理了。

自我目标设定最初的发心还是要和自己确定的，甚至是反复确认是不是自己想要的目标。当目标达成之时是不是自己最初期待的那样？目标达成对自己的意义和价值是不是真的对自己有效？达成过程中所遇到的困难是否都是可以或者大多数可以承担？不能继续推行达成目标是不是可以放弃还是一定坚持？放弃或坚持的理由是什么？愿意花费多少时间和精力在这个目标上？如果超出了预计的成本有没有备选方案呢？这些都是需要在开始行动之前要思考的，当然，这些问题也只是冰山一角，真正要是达成一个目标是需要详尽的计划才能开始的。而目标也需要根据时间和效果的不同在设计上也不同，比如短中长期的目标，小中大的目标，建议在定目标的时候最好先从力所能及的目标入手，做到几次，攒攒经验再设计更长远更伟大的目标，自信和兴趣也是在这个过程中慢慢地培养出来的。

目标设定之后就需要执行的动力匹配了，而阻止或拖延自己执行动力的原因一般也还是曾经的内心创伤没有得到很好的修复而形成了一股拖拉的力量，让自己在实现的过程中非常累，而且很容易遇到困难，在做与不做中左右摇摆。因此，要先处理一下自己对过去的创伤，比如曾经被欺辱过，被否定过，被责骂过，被孤立过，被遗弃过等等。从时间节点来看，这都是过去，都是曾经，在那个时候的自己是没有足够的力量去处理的，但是，现在的自己已经不是那个时候的自己了，已经成长了，有经验了，也有足够的力量了，所以，无需被那个时候的创伤拖拽，更不能干扰自己现在的状态，这是需要从时间上把现在和过去剥离开。其次就是认知上区分开，用自己现在的理解和经验再去看待那个创伤事件，是不是有了不同的看法？或者是有了不同的解决方法？更发现了一些新的可能性呢？有的人说时间可以解决一切问题，在这个方面是有道理的，因为随着时间的拉长，个人自我意识的成长，解决问题能力的增长，对不同的人事物的认知提升，都会对过去有着新的思考点，因此，重新认识也是在确立自己现在状态的有效方法。最后，就是回到当下：我现在是谁？我愿不愿做？我能不能做？我可以做到什么程度？我需要承担怎样的后果？等等的问题，重新思考一遍，就有了自己的新的模式出来了，再去执行目标就容易得多了。

总结，没有任何一件事在做的过程中能得到所有人的认同和欣赏，但是，需要自己明确的是，自己认同不认同？欣赏不欣赏？因为是自己要做，其他人也都只是一个建议和意见，表态而已，参考而已，无需过于认真，成熟一点的时候会把对方的不同观点整合起来为实现自己的目标服务，这就是融，也就是揉，也是人们常说的联合，所以，有人反对是正常的，有人阻止也是正常的，这是在不断地提醒自己到底想要不想要达成，如果轻易就放弃了，被打击倒了，说明这个目标对自己也就不那么重要了，放弃又有何妨呢？重点是自己不想要了，而不是别人的干扰，这一点需要理清！