放了支架以后还能补钙么？会不会再把血管堵了？

需要植入支架治疗的冠心病患者大多都是中、老年人。随着机体逐渐老化，除了心脏问题之外，还可能伴有其他慢性病，例如高血压、糖尿病、骨质疏松等。部分患者可能会在支架手术后，有点不知所措，骨质疏松是因为缺钙，但是又听说心梗可能和血管钙化有关。到底还要不要补钙呢？会不会再把血管堵了？

植入支架的患者还要不要补钙？

首先要说的是，不对补钙剂量做具体分析就认为补钙会增加心梗风险，那是危言耸听。人体每天都需要补充适量的钙才能保持骨骼健康，这对中、老年人群尤其重要，否则很容易出现腰酸背痛的情况，而且受力部位的骨骼还可能发生变形，甚至轻微的撞击或跌倒都会引发骨折。

所以，该补的钙还是要补，不要把补钙这件事妖魔化。要不然，骨质疏松引发的一系列后果会严重影响生活质量和健康状况。

植入支架的患者应该怎么补钙？

成年人每天需要补充800毫克钙，年龄超过50岁的人群每天需要补充1000～1200毫克钙。补钙最好的方式是“食补”。例如每1毫升牛奶或酸奶中，大约就含有1毫克钙，每天早餐1瓶牛奶，下午1杯酸奶就是很好的补钙来源。此外，每天1斤深色绿叶菜（例如芥蓝、韭菜、油麦菜、西兰花），1小把坚果（例如松子、榛子），以及适量豆制品（例如豆浆、豆腐、豆干）也可以有效补充钙质。

支架患者如果感觉自己有明显的骨质疏松症状或饮食习惯造成日常食物缺乏钙质，就需要在医生的指导下，服用钙片来补钙。必须注意的是，不能因为钙片是保健品就跟着感觉走，一定要遵医嘱。假如长期超量服用钙片，倒是真有可能增加心血管疾病风险。

此外，最好在白天有太阳的时候，出去运动30分钟，既可以增加肌肉和骨骼的强度，还可以在阳光照射下，促进机体对钙质更有效的吸收、利用。

中、老年人每天都需要补充适量的钙才能保持骨骼健康，否则骨质疏松引发的一系列症状会严重影响生活质量和健康状况。补钙最好的方式是“食补”，例如奶制品、深色绿叶菜、坚果、豆制品都是很好的补钙来源。假如有明显的骨质疏松症状或饮食习惯造成日常食物缺乏钙质，就需要在医生的指导下，适量服用钙片。