轻断食好伴侣亚麻籽杏仁面包怎么做？痰湿、湿热分不清？| 每日健康晚读
回复“瘦身”，获得傅国翔老师独家减肥食谱
【营养健康】
减肥减重吃什么？教你亚麻杏仁面包怎么做！
【中医养生】
湿气重调理不好？区分2种体质事半功倍！
今日内容由冻龄医生傅国翔和中医养生国华给您带来
这是「好润生活研究所」给您带来的第26篇健康文章
上海禾新医院营养师
加拿大阿尔伯塔省立大学营养学
北京大学临床医学
最近傅老师正在进行轻断食，有很多朋友得到了老师的食谱，其中老师建议大家饿的时候可以选择这款亚麻杏仁面包，很多朋友都想知道具体的做法，今天就给大家讲一下！
1.把亚麻籽磨成粉
2.分离蛋清
3.将配料表中所有的干粉混合并搅拌均匀
4.加入葵花籽和杏仁片并简单搅拌均匀
边加水边把所有的材料融合起来，原则上所有的粉是2/3的状态是湿的，
捏到感觉可以成一块的状态，加入一半蛋清，揉一会加入另一半蛋清，接着揉面，捏成面包状。
上下火170度 40分钟，烤好即可食用。
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