吃什么有助于补充B族维生素？要吃粗粮。粗... / 四六文摘

俗话说"腊月二十五,推磨做豆腐".到了腊月二十五,大家都会做好豆腐以备正月食用.豆腐谐音"都福",做豆腐也意味着在新年收获幸福. 中国是大豆的故乡.大豆制品十分 ...

稍微有点育儿常识的人都知道,春天,是孩子生长发育最为快速的一个季节,这短短的三.四个月里,如果各方面都能跟上的话,孩子长个10厘米,是非常简单的事情.美美平时看到身边很多妈妈们,一说起营养,就拼命给孩 ...

吃出好肝脏,试试这几种食物! 1.粗粮粗粮食物富含B族维生素和维生素E,可为肝脏提供充足的营养物质. 2.大豆大豆中的卵磷脂和异黄酮,有利于降血脂,具有保护肝脏的作用. 3.蔬菜尤其是一些绿叶菜 ...

随着时代的进步,我们的产品越来越丰富,人口老龄化也在逐步形成,低免疫力引起的问题往往影响老年人的生活,今天听听医生对如何加强免疫系统的10条建议. 均衡饮食及多种食物平均每天摄入超过12种食物,每周 ...

选择合适的主食,其实也有利于控制体重,保护身体健康! 研究发现,精制谷物吃得越多,腰围增加越多,甘油三酯水平可能也越高:而将全谷物作为主食,可以帮助保持腰围.降低血压和血糖. 全谷物到底是什么?它为何 ...

重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 在众多的赞美中,"长寿菜"大概是对蔬菜的 ...

脱发不仅影响外貌,还给患者的心理带来压力.与遗传和体质有关的脱发在临床上占70%左右,此时可以通过补充B族维生素改善. 此类脱发多表现为脂溢性脱发.由于皮脂分泌旺盛,部分人头发油腻,长期发展下去则毛发 ...

骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种,骨胶原和弹性纤维由真皮里的纤维细胞制造,它不仅可以促进骨骼的强韧,还有增强皮肤弹性的效果,是一样的东西.含量丰富这种成份的食品有:猪脚.动物肌腱(牛蹄筋等).动物皮等. 骨 ...

要学会吃粗粮.粗粮在一天的主食中大约要占到三分之一左右. 要吃大豆.中国营养学会推荐一般成人每天吃大豆25克及以上,25克大豆相当于72克北豆腐,140克南豆腐,365毫升豆浆,175克内酯豆腐.55 ...

如何科学的补充维生素,你吃对了吗?

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