孩子大便先干后软，除了食疗，这个方法更有效

大便是孩子是否喂养得当的直接反馈——大便干、大便稀，都不是好事情，需要家长找原因，对证调。

但也有种不那么健康的大便，性状先干后软，孩子刚开始排便时有些费劲，但也不会像便秘那样难解难排。

这种先干后软的大便，并非“亚健康”状态，也是需要家长积极着手调理的。

具体该怎么做呢？

● 久积难排的大便，会被大肠吸干水分。

孩子1~3天排便1次，甚至每天排便2次，都是正常的。家长不要根据大便的频次判定孩子是否便秘。

只要孩子排便时顺畅、无痛苦感，排出的大便软硬适中、呈“暗黄色香蕉状”，就是健康大便。

大便先干后软，多是由于肠道中的废料残渣囤积时间较久，先形成的残渣，水分被大肠吸收多，后形成的残渣，水分则相对较多。如此，排出来的时候，就会表现为“先干后软”的性状。

这往往意味着，孩子两次排便的时间间隔较久，胃肠功能蠕动差，无力助推大便顺利排出体外。

这类孩子是气虚质，往往也属脾胃虚寒——因此排便后期，会出现偏稀的大便。这类孩子稍微不注意饮食，先干后软的大便就容易演化成便秘。

● 夏季脾虚易湿热，最容易出现先干后湿便。

很多家长一听到前面说，孩子大便先干后稀，是脾虚、气虚，就立刻想到要给孩子健脾。

注意，现在着急健脾，用力过猛的话，很容易虚不受补。

我的建议是，先顾护好消化，不要着急用很多补益的汤方，孩子没有积食的情况下，也可以先用攻补兼施的汤方（如云术消积方等），让孩子的身体有一个虚实兼治的过程。

有积食的情况，可以配合素食，服用3天新三星汤+白术佛手汤。

尤其是长夏时节，外界阳气越盛，孩子内里的阳气就越容易亏空，脾胃也就更虚弱，再受到湿热影响，很容易出现大便干湿不调的情况。

等到孩子消化状况不错，舌苔、口气、睡眠都正常，大便性状有改善后，可以给孩子服用一些健脾祛湿的食疗方，如炎夏健脾方等，桃术祛湿汤也很适合：

许尤佳育儿堂·食疗方

桃术祛湿汤

材料：白术15g，冬瓜仁10g，芡实10g，五指毛桃10g。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至1碗。每周1~2次。

功效：健脾益气，利水祛湿，可调理大便干湿不调。

适用年龄：2岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。消化状况不错者，可加少量猪瘦肉共煲汤。

除此之外，夏季尤其要合理安排孩子的饮食，少吃生冷寒凉。大便出现软烂的情况，无论是腹泻，还是先干后稀，都是脾胃受寒的表现。

如果给孩子吃了雪糕、喝了冷饮，又吹了很多空调，就要用姜枣茶等偏温的食疗方调理。

●  给孩子补虚，学会这套小儿推拿法，调出好便便。

对于一些年龄较小，无法用到补虚食疗方的小孩子，脾胃天生虚寒之余，一旦喂养有偏差，孩子的大便性状就很容易先干后软。

调理日常饮食的同时，一旦用的食疗过量、过补，反而会加重宝宝的脾胃负担，家长很难把控服用量上，多几勺、少几两的细微差距。

其实，对于小孩子来说，控制饮食加小儿推拿的效果，比单纯食疗效果要好得多。

小孩子大便干湿不调，可以这样做：

摩腹

用手掌或四指按摩脐周大腹部，顺时针2分钟，逆时针2分钟。

平补平泻大肠经

顺食指桡侧面，从指根到指尖来回推，100～300下。

逆揉膊阳池

逆时针揉按手背腕横纹中点后三寸，100～300下。

推上七节骨

自下而上，从长强穴至第四腰椎作直推，100～300下。

补脾经

循拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推，100~300下。

左右滑动学习全套5个儿推手法

以上就是关于孩子大便问题的调理方法。

细心的家长可以看出，表面上我们解决的是孩子的大便问题，实际上，还是找到了孩子体质虚弱这一根本原因，用食疗、小儿推拿、科学喂养、顾护脾胃等补虚的方法，缓解孩子的大便问题。

脾胃呵护得当，能让孩子体质增强，正气充裕，不仅大便问题能得到很好的缓解，一些小儿常见病也不会轻易找上门，这就是“正气内存，邪不可干”的道理。

因此，家长也可以稍微放宽心，很多孩子的小病小痛小毛病，都是可防可控可调治的，关键就是脾胃基础，调理体质，及时治未病，治小病。

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