【转】手上藏着“通便穴”,没事按一按,或清肠道排宿便,腹部也平坦

随着生活节奏的加快,很多人在生活中,身体容易出现便秘的情况。当人体内多余的粪便,没办法及时排出体外,身体就容易堆积毒素,很多人的脸上会出现色斑、粉刺,整个人的皮肤毛孔也会变得粗大。

其实人体出现便秘的情况,与很多因素有关系,比如平时不爱吃蔬菜,不喝水,久坐不动等。但是你知道吗?我们的手上藏着一个通便穴,没事的时候按一按它,能够很好地促进人体肠道蠕动,排出体内多余的粪便,不妨一起来了解一下。

大家在平时可以多按压食指部位,在食指的指甲盖底部,有一个穴位,能够通向人头的肠道经络,促进人体内肠道的蠕动,在平时精神便秘、胀气的朋友,如果能够多按压这个穴位,能够很好的润肠通便,大家在平时不妨试一试。其实想要改善身体便秘的情况,除了可以多按压上面说的这个穴位,还可以试试下面这些方法。

早上喝一杯蜂蜜水:不少人在早上起来以后,身体容易有口干舌燥的情况出现,这个时候可以喝一杯蜂蜜水,及时帮助身体补充水分,能够很好地起到润肠通便的效果。大家在平时喝蜂蜜水的时候,可以在里面加入1-2片柠檬。

这样能够起到美容养颜的效果,柠檬里含有的维生素成分丰富,能够很好地保持皮肤细腻光滑。除了要在早上喝水,大家在平时要注意,及时补充身体内的水分,每天的饮水量在2000毫升,能够很好地促进人体内的水分循环,还能够让粪便蓬松柔软,更容易排出体外。

花椒搭配生姜泡水喝:花椒和生姜很多人都会在厨房见到它们,在生活中这两样东西,通常是被当作调味品来使用的,但其实对于便秘的人来说,在平时经常用花椒搭配生姜泡水喝,能够很好的刺激肠胃的经络,花椒吃到嘴里的时候,我们的舌头会出现发麻的感觉,而生姜里含有的姜辣素,不但能够杀菌消炎,还能够很好的养护肠胃健康。

吃大量的蔬菜和粗粮:蔬菜里含有的膳食纤维是非常丰富的,经常吃蔬菜不但能够帮助人体及时补充维生素,它里面含有的不溶性膳食纤维,能够有效清除肠壁上的垃圾和毒素。建议大家在平时,可以吃一些西兰花、生菜、芹菜、红薯、燕麦、番茄、黄瓜等,对于润肠通便都有不错的效果,大家在平时还可以,自己煮一些杂粮粥来喝,这样能够更好的养护肠胃健康。

便秘是现在很多人都会面临的一个问题,当人体在便秘的时候,身体就会出现排便困难的情况,这个时候不妨试一试上面说的这些方法,按压手上的通便穴,在早上起来的时候喝一杯温热的蜂蜜水,平时多吃大量的蔬菜和粗粮,这样能够很好的促进人体肠道的蠕动,排出体内多余的宿便。

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