人体膻中穴在哪里，胸闷、气短、心悸，找它就对了？

生活在这片土地上的我们，在中医文化的氛围下，我们或多或少都知道一些常见的穴位。比如说学校里每天都在做的眼保健操，其中就包含了四白穴、风池穴、睛明穴等疗效显著的穴位。那么在日常生活中还有很多运用较多的穴位，比如说能够理气止痛、生津增液的膻中穴。

那么为什么说胸闷、气短、心悸，要找膻中穴呢？

想象一下，假设遇到一件很不顺心的事，你应该会觉得心里很堵，那么堵的位置是不是在胸腔中呢？

而膻中，在《简明中医字典》中有四层含义，其中之一为胸腔内“心包”所在处。故而知道此穴位应当在胸腔上，而“中”又意味着中央。依此，膻中穴的位置就很清晰了，位于胸部且在两乳头连线的中点。

且正所谓气会膻中，当胸腔郁结、不顺的时候，就是扰乱了机体的正常运行。此时应当放平心态以及配合着按揉膻中穴，就可以有效地驱散胸中闷气。

另外，在古籍上就有记载膻中穴可以治疗气病，在现代，也多用于呼吸系统疾病。从古至今的临床实践都表明了膻中穴对于气病的治疗有着卓越的疗效。

膻中穴在胸骨体上，所以既可以针刺，又可以艾灸，还能够拔罐。但是当选用膻中穴进行针刺治疗时，一般选用平刺的进针手法，并且要根据不同的病症选取进针方向以及补泻的手法。

不过提醒大家：对于针刺膻中穴，一般人是没有对针灸进行系统学习的，还是有一定的风险，也不建议大家在没有把握的情况下进行针刺治疗。家庭疗法中一般多选用艾灸膻中穴或者按摩膻中穴的方法。

而艾灸该穴位能够调理心悸、胸闷、气短、心烦、呼吸困难的作用，能够理气止痛、生津增液以及丰胸美乳的功效。在此再介绍一些配合膻中穴一起使用的穴位，综合起来有着更好的疗效。配合天突穴，能够治疗哮喘；配合丰隆穴，能够治疗咳嗽痰喘。

那么如果日常很忙，没有时间空出来专门艾灸呢？

有一个简便的方法，那就是按揉膻中穴。在此介绍三种手法，分别是揉法、擦法和推法。

首先，揉法，将拇指或者是手掌拇   指下方的大鱼际放在穴位上之后，按照顺时针和逆时针分别进行按揉，每个方向各20次即可，如果时间充裕，这个动作反复进行10次。

其次，擦法，还是用拇指或者大鱼际找到穴位，由上到下对穴位进行按擦。所谓按擦，就是既要擦过穴位，有要让穴位感受到一定的压力，如此才能有效果。

最后，推法，这个手法要用手掌从膻中穴沿着肋骨，进行推抹。从膻中向肋骨的方向推，一直推到侧腰的部位。膻中穴平对第四肋间隙，所以说手掌沿着的肋骨应当是第四或第五肋。

中医文化是一个瑰宝，在上下  五千年的历史长河中，无数医家累计无数的经验，最终汇成一个个穴位。在日常生活中不妨多多了解中医文化，比如当你了解膻中穴之后，在工作压力生活压力大时，烦躁郁闷的时候，按揉膻中穴就可以调理气机，减轻烦恼。