健康生活02：简化社交，首要避免用群聊讨论正经事
“ 凡是重要的沟通，尽量通过电话，有必要的话，当面谈。”
之前有感而发，写了一篇《健康，除了健全的体魄，还要有良好的情绪》。这是跟本公众号的宗旨相吻合的，因为本公众号是强调包括个人运动与健康，父母与儿女良好关系，人际交往简单阳光等方面共同组成的健康小园地。只是去年以来居家工作学习的节奏，开始写自己瘦身、运动等心得比较多，其中尤其以跑步为多，将年轻时在体育队里的训练心得和学到的体育知识，与现阶段的健康项目结合在一起，所以给人一种这是一个跑步专号的感觉。
也许所撰写的跑步心得，以及本人在运动健康方面的一些经历，对一些刚开始跑步的朋友，减肥的朋友，寻求健康的朋友，有一定的借鉴作用。但对于那些追求跑马出成绩的朋友来说，就要失望了，因为我提供的这些经验，不足以在他们追求跑马成绩破3的道路上，提供任何支持——因为我自己也达不到，凭什么去指导人家？更何况，我就是一个健康运动爱好者，和健康生活的奉行者而已。
我鼓吹的，是一种健康的生活状态，至于跑步本身，我基本上满足于现行的表现：
5公里23分多，10公里50分以内，半马2小时内，全马关门前——今年应该能4小时内。
如果关注的朋友们的跑马成绩比我差，那么我们可以一起在跑步上共同前进，我相信，我所秉持的理念，和大量篇幅写的训练方法，对你有帮助。
如果你成绩远比这个好，但是对探讨健康的生活方式有兴趣，那我们也可以一起切磋。对大部分人来说，健康的生活方式，远比运动成绩有意义。
如果有的朋友是仅仅冲着寻求跑马破3这样的目的来的，那我就真的要对你说声对不起，对你毫无帮助啦。
由于之前写了《健康，除了健全的体魄，还要有良好的情绪》这篇文章，生活中相识的朋友说，你的阅历够丰富，你的健康之路够励志（从曾经的运动员状态，到因为疏于管理而下滑，到年过半百重新回到年轻态），育儿也颇有收获，有不少的正面心得，过去已经给了身边的朋友们不少的启示。这些东西，是你所独有的。既然如此，你就把这个题目多写几个方面，作为过去“育儿”、“健康”、“父母与儿女”这些系列的延伸和丰富。
这样，我把前两天写的当做“健康01-情绪”的话。今天就当02篇。今天说说社交。
01
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如果不对社交加以管理，你的生活会变得一塌糊涂
当下，社交是一个谁都绕不开的话题。在互联网时代，没有真正意义的“宅”了。
老威相信：
碎片化信息，如同打开消防水龙头解渴——看似水量很充足，直到自己被水柱冲得七冲八跌，也没有喝到多少水！
这就是“便捷”的信息获取途径（社交也是一种信息交流），给我们带来的信息享受的效果——貌似很多，实则没有汲取到。
一个人如果各种社交途径都采用，都希望做到面面俱到，或者希望什么事情都用网络社交来实现，那么，活活累死和陷入是非，是必然的。
网络社交有很多种形式：
微博，面向不确定人群点对多发布，本质上是单向发布，如同广播电台。虽然有互动功能，但是充其量如同广播电台的“听众来信”，互动色彩并不强烈。这种方式，主要在明星和追星族之间采用。
微信朋友圈，面向确定的人群点对多发布。与微博不同的是，就是这个“确定人群”，因为微信是要先“加友”才能相互看到对方的朋友圈。当然其中有些小开关，我们不去论它。本质上，还是一个点对多的关系。由于群体限制在“友”之间，所以互动性、对礼仪的重视，比微博好一些。
微信群，特定人群之间的内部讨论群。
今天特地说说朋友圈和微信群。
02
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朋友圈不是“朋友”组成的
朋友圈不是“朋友”组成的圈，因为成员不是“朋友”，是联系人。
在微信里添加联系人的那个功能叫添加“新的朋友”，联系人组成的那个社交圈，叫“朋友圈”。
过去这种相互添加的，叫“联系人”。
传统上，广义的朋友中，高级的有“同道”，就是志同道合的人们；标准松一点的，起码在价值观上高度趋同，那也是朋友；再不济，在一个时期内，共同做一件事情，在行事理念上近似，姑且叫做同声相应同气相求的，所谓“同路人”吧。再往下，仅仅是因为一个客观条件使得相互成为联系人的，叫做“朋友”，实在是勉强。
狭义的朋友（纯度最高的朋友）定义：无论身在何处，在任何时候，在有着共同认知或相互认可对方认知的前提下，都愿意保持交往、相互护持的人们，并且双方均愿意将关系长期维系下去。
在微信联系人中，哪里有相互护持这样的感情色彩？
在微信朋友圈里的“朋友”来源，大致有这么几种：
1、从远在无微信时代就建立起来的交往人。这些人一部分转成了微信“朋友”，一部分坚持在手机通话联系。
2、工作中的同事，无论同事关系存续，还是不存续，因为上述的志同道合、价值观趋同、行为方式互相认可等三种情况，愿意保持着联系，并且这种联系带来愉悦感的。
3、把微信用作一个工作上使用的工具，因此有关联的、必须加的工作内部同事。
4、工作关系导致的外部合作者联系人。
5、某个场合（如参加会议，聚会）相见的陌生人，出于礼貌主动加他，或被他人申请加友，而成为“朋友”的。-----这是当面的陌生人成“友”。
6、某个自己的熟人，面对他人的一个询问/或求助，不能回答/或不能提供帮助，来寻求你帮助的，拉成小群，算作引荐，并由“本人”与远程的“他人”直接“加友”的。------这是不见面的陌生人成“友”。
我想微信里的联系人大致就是这几种来源了。
所以，在朋友圈里发动态，本质上，跟在微博上发动态，意义是一样的。
03
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任何社交形式，都有自己的规则和文化，破坏它，就遭人嫌弃
前两天，我去菜市场，路边公共座椅上侉躺的一位闲汉，正拿着手机跟对方通话说，“抖音我不会发，我给你……”，我当时吃了一惊，微信和抖音普及到任何一个手机的持有者了？
任何一种社交形式，都有社交礼仪，当突然大量普及使用的时候，礼仪一定跟不上。
跑个题，我想起了一个关于小费的故事。
在有些国家，服务行业的小费，是“标准收入”，因为服务生的工资是非常低的，他们的工作，就是通过服务客人，而以客人的小费为主要收入的。这也是一个社交文化。
有的人到了国外，认为“给小费是阔佬们的事情”，“我在老家没有这个习惯”，因此拒绝给小费，自以为理直气壮，实际上就是在剥削对方的劳动，是被人不齿的。直接的，可能服务都享受不到。
这个例子很简单。道理也不难懂。
你如果认为“你在老家是这样的”，实际上是用一种傲慢来掩盖自己的无知。因为无知，总担心被别人骗，为防止被骗，尽量把篱笆扎紧，而又不知道篱笆该扎紧的尺度，因此，变成一种约定俗成文化的破坏者。是被人嫌弃的。
从遵从俗成社交礼仪的角度，说说微信聊天群。
04
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在聊天群里讨论正经事，徒增是非
之所以我认为在群里讨论正经事是搞是非，理由很简单：
1、阅读愿望不一样，有的人终身没有阅读的习惯。
笔谈，往往会有信息遗漏，特别是遇到阅读愿望差的成员。这点我过去在工作中也遇到过，一些会叫喊的群员，以受伤者的姿态高声喊叫，这时候ta只顾自己喊，别人针对ta问题的回答，往往瞬间就被顶了4-5层楼，终于被忽略。而受伤者依然在叫喊。——实际上ta在叫喊着的问题，有人已经在前面回答过的，就是这个问题的答案。信息不能被充分传递，构成无效沟通，是群的最大特点，纯粹浪费生命。
2、群如同村口老槐树底下的集会一样，是非常容易断章取义的场所。心思相同的人，很容易通过有意识地共鸣他人的某个句子，而把相关的观点放大成“群众观点”，而把整个导向带歪。——群往往是不解决问题，反而搞出新是非的地方。
有时候，即使本着友好、试图解决问题的本心去讨论，但由于参与各方的阅读意愿，阅读能力，表达能力等各种因素所限，往往表达者不能完整达意，接受者不能全盘理解，终究导致一个无效沟通——不走向反面算是好的了。
3、一些不懂得控制情绪的人，在群里肆无忌惮发泄情绪，甚至根据自己并不一定站得住脚的见解，发表对他人的不满。程度足够深的时候，就构成诽谤，严重者，需要负刑事责任。
4、长辈、晚辈属于不同的社交圈，这个几乎是常识。在由长幼共存的群，尤其要注意克制，特别是家长。家长如果肆无忌惮，那就是在孩子纯洁的心灵上播下恶毒的种子，可谓断人法身慧命，真正罪恶滔天。这样来使用微信这个本来给我们带来很多方便的工具，也是违背了这个社交工具的本性。
无论是于公于私，聊天群，只适合用来日常问候，节假日祝福，这类留言基本上是单向传递的交流，或者浅层次双向互动（如一方发了红包，接收方表示感谢），需要反反复复交流来讨论的事情，如果弄到聊天群里，就是愚蠢。正经人不做这样的事情。
【健康生活主题】
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