早上是养甲功“黄金期”?医生:不想结节恶化,这2种早餐要少食

俗语言：早饭是金，午饭是银，晚饭是铜。

可想而知，早饭对人的身体是多么的重要，但是现在很多人因为各种各样的原因，早上都不怎么吃早餐，不只对身体不好，还会影响甲状腺的健康。

案例分享：

今年刚满30岁的赵丽（化名），是一名初二年级的数学老师兼班主任，每天的工作都非常地忙，备课与批改作业等一系列的工作忙完的时候都到了很晚。

第二天早上的时候还要起得很早，有时候还会起不来，睡过头，为了上班不迟到，早餐就随便吃一两口就去学校了。

前段时间，学校放假，赵丽想着可以放松地玩几天了，于是就与闺蜜们相约一起去吃火锅。

几人边吃边聊，非常地高兴，可是没过多久，赵丽就感觉喉咙有异物感，非常地难受，而且说话的声音也变得非常沙哑。

赵丽想着过几天还要给孩子们上课，于是就和闺蜜说了一声，就去医院检查了一下，检查结果显示，赵丽患有甲状腺结节，且已经有1.5cm。

不过好在她及时地去医院，现在的结节还是良性的，没有什么太大的问题，医生嘱咐赵丽注意来医院定期的检查，改善日常的饮食，就可以了。

回到家以后，刚开始非常地注意，连吃饭的时候也会忌口，但是，随着时间的推移，脖子并没有什么异常情况，就渐渐地恢复到以前的饮食习惯了。

转眼间3个月过去了，赵丽想到医生让去复查，于是就趁着周末去医院进行检查，没想到结节更大，已渐渐地严重。

经过和医生的详细交流以后，赵丽了解到使自己结节恶化的原因，与自己早上吃一些油条、咸菜等食物有关。

早上是养甲功“黄金期”？医生：不想结节恶化，这2种早餐要少食

1、油条

早上很多人会选择吃油条充饥，因为油条制作快捷，携带方便，但是油条却不能长时间食用，更不适合甲状腺疾病患者长时间食用。

因为油条用非常多的油炸制而成，且很多有都是反复使用的，在炸的时候，会产生一种名为苯并芘的有害物质，进入人体后会影响身体内分泌系统，使其失衡，进而使甲状腺激素分泌异常，对于甲状腺疾病的恢复非常地不利。

2、咸菜

很多人因为早上想要多睡一会，为了节省时间就会吃一些咸菜，咸菜不只味道比较好，存放的时间还比较长。

殊不知，咸菜是高盐食物，用大量的盐腌制而成的，腌制的过程中，会产生亚硝酸盐，这是一种对身体有害的物质。

患有甲状腺结节的人，若是长时间食用的话，会使甲状腺激素分泌异常，长期如此，结节就会出现恶化的情况。

若想使甲状腺健康，日常生活中可以多做“3件事”

1、健康科学饮食

日常生活中养成科学健康的饮食是很有必要的，定时定量，有利于消化腺激素的正常分泌，使甲状腺防御功能更为稳定。

平时最好减少刺激性和高盐食物的摄入，最好以清淡为主，不要过度地吃任何食物，充分地使身体的营养平衡，才可使甲状腺疾病更快地恢复。

2、坚持运动

每天坚持运动能够明显地改善甲状腺疾病的病情，倘若是长期不运动的话，会使身体分泌出现异常，此外，还会导致身体的免疫力下降。

坚持运动能够增强人的身体素质，使甲状腺激素分泌稳定，有助于甲状腺疾病的治疗与恢复。