你不是懒而是身体太虚了!

生活中啊有不少人都很懒,往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话呢有气无力,稍微干点活就累的不行。然后有时候真的不是人太懒,而是身体太虚。

正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于亚健康的状态。今天啊我就和大家来聊一聊这个话题。你不是懒,而是身体太虚了。本节目素材来自于巾帼书友会,是虚不是蓝,四类虚证要分清。

一、不爱活动。血虚,血液是人体传输营养物质。和排出代谢物质的重要载体。然而血液生成不足或者营养匮乏时,就会削弱血液对身体的滋养功能,形成血虚亏损的状态。血虚体质的人呢容易出现头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状,以至于平时不爱活动。

二、无精打采。气虚。气就是人体的精气神,情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等,都容易损伤气机,造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力,对什么都提不起兴趣,并且会影响到内分泌激素水平和各器官的功能,容易使免疫力下降。

第三,畏寒怕冷。阳虚。初春温度低,阳光少,很多人都容易出现阳气不足的症状,比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能,导致消化不良、腹泻、腹胀等,不利于保持身体的健康。

第四,心烦失眠。阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢,容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热或者咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。照照镜子,一分钟看出虚症。血虚的人啊面色唇色苍白、舌质淡白,指甲按压后不能立刻恢复红润手。

糖冰凉、少血色、掉发增多;气虚,面部长斑、手心偏黄,眼白浑浊发黄,眼睛干涩沉重。阳虚,面色暗淡,口唇青紫,舌苔淡白;阴虚,皮肤干涩,两颊颧红,舌质红、舌苔少,口唇发干、头发枯黄。

五脏虚的症状,气血运行全身与五脏的健康息息相关,所以很多时候体虚也会表现为脾胃、肺等器官的功能异常。如果我们能及时发现这些症状,然后多加调养、内服,就有助于改善各种虚弱体质。

肺虚,当肺部的气血不足、血压不。够使从心脏泵出的血液和营养也会受到影响,供述到全身会变得更加困难。

肺虚的人一种是肺阴虚,都表现为喉咙干渴、嘶哑,容易发炎、上火。一种是肺阳虚,不仅肺活量小,还容易胸闷、气短、咳嗽、多痰。胃虚,胃部每天都会进行自我修复,健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。

但如果患有胃气虚,那么胃部自我修复的能力就弱,更容易发展成胃病。比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀、腹泻等,许多老胃病可能就是胃虚不受补而导致病情反复。

去肝脏有一定的造血功能,而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人往往气色不好,还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。肝脏功能受损还会影响到眼睛,长期肝血不足也会给眼睛带来各种各样的问题,甚至会提前发展成老花眼。脾虚脾虚时人们体内湿气重、阳气弱,可能会胃寒、失眠、头痛、食欲不振等,潮湿的天气更容易引起脾虚,如果不把湿气排出,一遇到风邪、寒邪侵袭,就会容易生病。

肾虚。肾是人体阳气的重要来源,有藏经固原的功能。肾脏健康的人精神。好、有活力。一旦肾脏虚弱,首先就会精力不济、困倦乏力。而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分,需要分辨清楚症状,才能有针对性地去调养。如何区分肾阳虚和肾阴虚呢?

一、看寒热。肾阳虚,畏寒怕冷、手脚冰凉;肾阴虚,怕热、五心烦躁、口干舌燥。

二、看精神,肾阳虚伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状,肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状。

第三看病痛。肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等。症状,肾阴虚多数为腰膝酸软、两腿无力等症状。

第四,看舌象。肾阳虚,舌质偏淡,舌苔比较白、比较厚。肾阴虚,舌质发红,舌苔较少比较薄或无舌苔。

第五,看面色,肾阳虚,面色黄白或黧黑,或青白无光,肾阴虚,面色多绛红。

第六看睡眠。肾阳虚一犯困,嗜睡多梦。肾阴虚易失眠多梦、梦呓、磨牙。第七,看出汗。肾阳虚多为自汗,容易出汗或出汗较多,这种出汗往往不因劳累,不因天气热及穿衣过暖而出汗,肾阴虚熟。小出汗多为盗汗,睡觉时出汗,醒来自止。

第八,看小便。肾阳虚,小便清长,夜尿多,且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。肾阴虚,尿液多呈黄色或短赤、尿少等。

第九看大便,肾阳虚,大便稀溏,容易拉肚子;肾阴虚,大便比较干、比较黄。

第十,看体型。肾阳虚,形体多偏胖或浮肿,伴有水湿内停及小便不利等症状;肾阴虚,形体多消瘦,伴有口干舌燥、精液匮乏等症状。

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