你不是懒而是身体太虚了！

生活中啊有不少人都很懒，往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话呢有气无力，稍微干点活就累的不行。然后有时候真的不是人太懒，而是身体太虚。

正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态。今天啊我就和大家来聊一聊这个话题。你不是懒，而是身体太虚了。本节目素材来自于巾帼书友会，是虚不是蓝，四类虚证要分清。

一、不爱活动。血虚，血液是人体传输营养物质。和排出代谢物质的重要载体。然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人呢容易出现头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以至于平时不爱活动。

二、无精打采。气虚。气就是人体的精气神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等，都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官的功能，容易使免疫力下降。

第三，畏寒怕冷。阳虚。初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻、腹胀等，不利于保持身体的健康。

第四，心烦失眠。阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热或者咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。照照镜子，一分钟看出虚症。血虚的人啊面色唇色苍白、舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润手。

糖冰凉、少血色、掉发增多；气虚，面部长斑、手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。阳虚，面色暗淡，口唇青紫，舌苔淡白；阴虚，皮肤干涩，两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干、头发枯黄。

五脏虚的症状，气血运行全身与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾胃、肺等器官的功能异常。如果我们能及时发现这些症状，然后多加调养、内服，就有助于改善各种虚弱体质。

肺虚，当肺部的气血不足、血压不。够使从心脏泵出的血液和营养也会受到影响，供述到全身会变得更加困难。

肺虚的人一种是肺阴虚，都表现为喉咙干渴、嘶哑，容易发炎、上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷、气短、咳嗽、多痰。胃虚，胃部每天都会进行自我修复，健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。

但如果患有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就弱，更容易发展成胃病。比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀、腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补而导致病情反复。

去肝脏有一定的造血功能，而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人往往气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。肝脏功能受损还会影响到眼睛，长期肝血不足也会给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提前发展成老花眼。脾虚脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，可能会胃寒、失眠、头痛、食欲不振等，潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪、寒邪侵袭，就会容易生病。

肾虚。肾是人体阳气的重要来源，有藏经固原的功能。肾脏健康的人精神。好、有活力。一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状，才能有针对性地去调养。如何区分肾阳虚和肾阴虚呢？

一、看寒热。肾阳虚，畏寒怕冷、手脚冰凉；肾阴虚，怕热、五心烦躁、口干舌燥。

二、看精神，肾阳虚伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状，肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状。

第三看病痛。肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等。症状，肾阴虚多数为腰膝酸软、两腿无力等症状。

第四，看舌象。肾阳虚，舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。肾阴虚，舌质发红，舌苔较少比较薄或无舌苔。

第五，看面色，肾阳虚，面色黄白或黧黑，或青白无光，肾阴虚，面色多绛红。

第六看睡眠。肾阳虚一犯困，嗜睡多梦。肾阴虚易失眠多梦、梦呓、磨牙。第七，看出汗。肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累，不因天气热及穿衣过暖而出汗，肾阴虚熟。小出汗多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。

第八，看小便。肾阳虚，小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。肾阴虚，尿液多呈黄色或短赤、尿少等。

第九看大便，肾阳虚，大便稀溏，容易拉肚子；肾阴虚，大便比较干、比较黄。

第十，看体型。肾阳虚，形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状；肾阴虚，形体多消瘦，伴有口干舌燥、精液匮乏等症状。