大厨教你这么做鲜鲜果茶，营养又好吃

天气一热，吃的腻，就来一杯果茶解决！！

By 吃货安安安

用料

• 西瓜 适量
• 香瓜 适量
• 玫瑰花茶 适量
• 冰块 适量
• 糖 适量
• 草莓酱 适量

做法步骤

1、香瓜，西瓜，菠萝适量（用搅拌机） 建议不用搅得那么碎，留着果肉粒保持口感 可以学奶茶店是用木棍捣碎的

2、玫瑰花茶冲泡，适量

3、草莓酱适量

4、果肉铺底，加冰块，加糖水，加花茶装杯 搅拌即可！ 果肉和茶的比例是1：2 根据自己喜好来加减

小贴士

我是提前把糖加水溶解 甜℃根据自己来加减 冰块适量 奶茶店一般是用茉莉绿茶 因为家里没有，就用了玫瑰花茶 完全不影响！！而且玫瑰花茶香！ 如果有木棍，比较建议学奶茶店那样捣碎果肉，保留口感！

西瓜的营养功效

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1.降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2.天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4.抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！