也谈“亚健康”

祖国医学没有“亚健康”这一名词，但早在二千年前的《内经》中就提出治“未病”的观点，唐代孙思邈更明确提出：“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。意思是说：最好的医生善于在人们身体健康之时，注重养生，保持健康；中等水平医生要抓住将要生病而还没有生病之时，注重未病早调，避免疾病的发生，即现代人所说的亚健康；一般水平的医生治疗已经发生的疾病。然而，待疾病发生才求医问诊，则疾病已形成，救治不一定有效，即使保住了生命，其生命质量也已下降，没有希望恢复到健康的状态，尚有长寿，而饱受病魔折磨的痛苦。

我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。

今之造成身体出现'第三状态'状态的原因，主要有以下几个方面：

1、心理失衡古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；

2、营养不全现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

3、噪音、郁闷科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。

　　“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。

如今许多人已悄然戴上了“亚健康”这顶帽子，尤其是现代白领90%处于亚健康状态，被压得喘不过气来，遭受身心的折磨。过度用脑，加班，不合理的饮食，无法充分的睡眠都让白领明显感到自己的身体“日薄西山”。亚健康成为了一种无法时尚的“时尚”。

当然，现代的白领们学会了对自己更多的关爱，毕竟身体是自己的。各种各样的瑜珈、健身大行其道，成为了人们改善，甚至解决亚健康的一种时尚潮流。从专家看来，仅依靠体育锻炼是并不足够的。均衡的膳食，适量的睡眠，愉悦的心情都成为了改善亚健康的有效途径。