荐书 · 套装丨0820-1
《鹿鸣心理·心理自助系列精选》
作者：多人
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《改变自己：心理健康自我训练》
（1）内容简介：本书教你识别令你不快乐的思维和情绪，消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。
（2）作者简介：约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
（1）内容简介：本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
（2）作者简介：约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。
《远离焦虑》(第3版)
（1）内容简介：本书将为你提供直接、有效的自助计划，解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。
（2）作者简介：R.李德·威尔逊（R·Reid Wilson），美国焦虑症学会主席，北卡罗来那大学副教授，美国航空公司“飞行恐惧第一国家研究项目”首席心理学家及设计师。尤其擅长治疗焦虑症，包括惊恐发作、恐惧症、社交恐惧，飞行恐惧等。
《羞涩与社交焦虑》
（1）内容简介：在演讲时或与人谈话时，几乎每个人都会时不时地感到紧张或焦虑。本书中所描述的策略都会有效地帮你解决社交焦虑问题。
（2）作者简介：①马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。②理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任，圣·约瑟夫卫生研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问。
《抑郁症的非药物疗法》
（1）内容简介：本书是一本简单、实用的抑郁症治疗指南。作者是全球知名的心身医学家，也是抑郁症患者。首次将自助治疗的模式呈现给读者，引导大家寻求走出抑郁的方法。
（2）作者简介：詹姆斯·s·戈登，教授，毕业于哈佛医学院，精神病学家，曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席，是世界知名的心身互动医学（Mind-body Medicine）治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。
《焦虑症与恐惧症手册》(原书第6版)
（1）内容简介：全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书，畅销多年，6次改版，被译为数十种语言，帮助你克服惊恐发作、恐惧症或焦虑症。
（2）作者简介：艾德蒙·伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。
《学会接受你自己——全新的接受与实现疗法》
（1）内容简介：关于如何走出痛苦、拥抱生活的书。这本书不会教你用一己之力来战胜内心的挣扎，然后再开始自己的人生，而是告诉你如何活在当下，并且全身心地去生活。
（2）作者简介：史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席。