研究证明:身高每增加10cm,癌症风险增加10%!

身高,是很多“小个子”的人心中一生的痛,很多人用了各种方式都希望自己再长高几厘米。

我们在各种婚恋网站或者是招聘网站上,经常可以看到,“女士身高不低于160cm、男生身高在175以上”这样的硬性指标。可是你知道吗?小个子的人并不是没有优势——相对长得高的人来说,“小个子”们患癌的概率更低。

最近,美国杜克大学癌症生物学博士李治中(笔名菠萝)的一本新书《癌症·防御》中详细地介绍了关于“身高与癌症风险”的研究,证实了“身材越高越容易患癌”!

长得高的人更易患癌?矮个子不易得癌?——竟然是真的!

癌症的风险因素有很多,但有个事实很多人都不知道,那就是身高和癌症风险也有关系:无论男女,长得越高,患癌概率就越大。一般而言,成人身高每增加10厘米,患癌概率会增加11%~18%。

从20世纪80年代开始,就陆续有文献报道身高和患癌风险的关系。几乎所有研究的结果都是一样的:身高越高,风险越大。无论国家,无论人种,无论男女,都是如此。

比如,一项囊括了瑞典550万人,跟踪时间最长超过50年的研究发现,无论男女,身高每增加10厘米,患癌风险就增加10%以上。2011年,《柳叶刀·肿瘤学》上发表了英国著名“百万女性研究项目”的结果。通过对英国100多万女性平均10年的跟踪研究,科学家发现身高和患癌风险简直是直线关系:平均而言,英国女性身高每增加10厘米,患癌症的概率增加16个百分点(见下图)。

而且研究结果并不是某一种癌症风险增高,而是几乎所有癌症类型的风险,都随着身高增加而增高。这次研究一共比较了17种女性常见的癌症类型,其中有15种常见癌症发病率都增高了,其中风险增高最多的包括乳腺癌(增加17%)、结直肠癌(增加25%)、白血病(增加26%)、肾癌(增加29%)等。

不只是女性,男性的身高也一样和患癌风险有关。只不过女性身高和癌症的关系,看起来比男性更加明显。

而且这种关系不止存在于欧洲人身上,东亚人同样如此:2019年,对2000多万韩国人的研究也得出类似结果:无论男女,身高越高,患癌风险越高。

从目前研究数据来看,个子高的人患癌风险更高,个子矮的风险更小是客观事实。但到底为什么身高和癌症风险有关系呢?最主流的是“生长激素”理论:长得高的人,很多是因为体内生长激素分泌更旺盛,刺激细胞分裂和生长,一方面青春期发育快,长得更高,但另一方面,也带来了更大的患癌风险。

你一辈子患上癌症的风险有多高?——活到75岁约20.6%

对于任何个人,患癌风险很难确定,因为它和每个人的遗传基因、生活方式、生存环境等各方面都密切相关,而且会动态变化。我们国家人群整体的患癌风险是可以计算的。

2018年,世界卫生组织公布了各个国家的“75岁前累计患癌风险”,部分国家的数据可以看下表。

从表中可以再次看出,我国并不是患癌风险最高的国家。真正最容易得癌症的国家,基本都是欧美发达国家。我国的整体风险为20.6%,排在第69位。可见,我国目前的癌症发生率在世界上排名并不高,不仅远低于很多欧美发达国家,也低于我们的东亚邻居韩国和日本。

按照每个人20.6%的风险来计算,平均5个国人里面,就会有一个在75岁之前被诊断癌症。以一个有两个孩子的8口之家为例,如果所有家庭成员都活到75岁,至少出现一位癌症患者的概率超过了84%,这还只是75岁之前的患癌风险。而现在很多城市的人均寿命已经远远超过75岁,比如上海的人均寿命高达83.6岁。随着我们更加长寿,今后一个癌症患者都没有的家庭注定会非常少见,大家千万不要有侥幸心理。戒烟戒酒、增加运动,拥有一个更加健康的生活方式。

吸烟致癌,为什么隔壁老王抽了一辈子烟活到90多?——只因老王运气太好

吸烟和肺癌的关系非常明确。90%的肺癌和吸烟有关,如果没有香烟,肺癌就会是一种罕见癌症。但有个问题困扰着很多人:为什么我家隔壁老王抽了一辈子烟,活到90多?

关于吸烟和戒烟对肺癌发生率的影响,欧洲的研究最多,而且几篇论文结论都类似。2004年,著名的《英国癌症杂志》发表了一篇经典论文,详细统计了英国等欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。结果如何?看下图你就知道了。

结论非常清楚:

1. 不吸烟的人,75岁死于肺癌的概率只有0.3%,而一直吸烟的人平均

概率是16%,超过50倍。

2. 每天抽超过5支烟的重度吸烟者,这些人75岁死于肺癌概率为25%

3. 戒烟越早,效果越好。30岁左右戒烟,死于肺癌的概率不到2%,即使50岁戒烟,概率也不到6%

所以,回答最开始的问题:一辈子吸烟的人,有多少会死于肺癌?答案是6个抽烟的人里面会有1个在75岁之前就会死于肺癌,如果每天抽超过5支烟,那么4个人里,会有1个死于肺癌。

说白了,赌抽烟会不会得肺癌就像玩俄罗斯轮盘赌,6个孔里有一颗或两颗子弹。确实很多人不会中枪,但你敢扣动扳机吗?

另外,不得肺癌,不代表烟草就不会害死你。数据表明,烟民有35%的概率在65岁之前死于吸烟带来的各种疾病。也就是说,虽然现在人均寿命已经接近80岁,但一辈子抽烟的人,1/3活不过65岁。

平均而言,吸烟会让人平均少活12年!资深烟民帮社会节约了大量医保开支,从这个角度看,也算是“活雷锋”了。

为什么很多防癌体检做完,都是虚惊一场?——很多防癌体检对普通人无效

我们经常说癌症是早发现,早治疗,早治愈。越早期的癌症越好治,这是毫无疑问的。但其实很多癌症筛查项目都会注明针对高危人群,并且有相应的推荐开始筛查的年龄,并不是越早越好。

看到这里你可能会问,针对肝癌、胃癌、肺癌等的筛查,为什么只针对高危人群,而并不推荐普通大众去做?因为普通大众做这些体检很可能是无用功,徒增烦恼。要想理解是否推荐做某种筛查背后的逻辑,先要了解两个概念:假阴性和假阳性

假阴性是指有病但没查出来,而假阳性则反过来,是本来没病但却查出异常。医学上,没有任何检测是100%准确的,医院做的各种测试,无论是血糖检测还是新冠病毒检测,都有一定的假阴性和假阳性概率,只是这个概率非常低,通常远低于1%。

很多防癌体检对普通人无效,没法推广,主要是因为假阳性率太高。每个人身边应该都有这样的故事:体检被查出“肿瘤标记物异常”或者“胸片发现结节”,吓了个半死,直到花钱做更多检查以后,才被证明是虚惊一场。

癌症的筛查是个非常专业的工作,普通体检通常并不能有效筛查出癌症。很多人一方面有效筛查做得少,另一方面又经常做一些过度的无效筛查。

来源:健康时报

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