研究证明：身高每增加10cm，癌症风险增加10%！
身高，是很多“小个子”的人心中一生的痛，很多人用了各种方式都希望自己再长高几厘米。
我们在各种婚恋网站或者是招聘网站上，经常可以看到，“女士身高不低于160cm、男生身高在175以上”这样的硬性指标。可是你知道吗？小个子的人并不是没有优势——相对长得高的人来说，“小个子”们患癌的概率更低。
最近，美国杜克大学癌症生物学博士李治中（笔名菠萝）的一本新书《癌症·防御》中详细地介绍了关于“身高与癌症风险”的研究，证实了“身材越高越容易患癌”！
长得高的人更易患癌？矮个子不易得癌？——竟然是真的！
癌症的风险因素有很多，但有个事实很多人都不知道，那就是身高和癌症风险也有关系：无论男女，长得越高，患癌概率就越大。一般而言，成人身高每增加10厘米，患癌概率会增加11%~18%。
从20世纪80年代开始，就陆续有文献报道身高和患癌风险的关系。几乎所有研究的结果都是一样的：身高越高，风险越大。无论国家，无论人种，无论男女，都是如此。
比如，一项囊括了瑞典550万人，跟踪时间最长超过50年的研究发现，无论男女，身高每增加10厘米，患癌风险就增加10%以上。2011年，《柳叶刀·肿瘤学》上发表了英国著名“百万女性研究项目”的结果。通过对英国100多万女性平均10年的跟踪研究，科学家发现身高和患癌风险简直是直线关系：平均而言，英国女性身高每增加10厘米，患癌症的概率增加16个百分点（见下图）。
而且研究结果并不是某一种癌症风险增高，而是几乎所有癌症类型的风险，都随着身高增加而增高。这次研究一共比较了17种女性常见的癌症类型，其中有15种常见癌症发病率都增高了，其中风险增高最多的包括乳腺癌（增加17%）、结直肠癌（增加25%）、白血病（增加26%）、肾癌（增加29%）等。
不只是女性，男性的身高也一样和患癌风险有关。只不过女性身高和癌症的关系，看起来比男性更加明显。
而且这种关系不止存在于欧洲人身上，东亚人同样如此：2019年，对2000多万韩国人的研究也得出类似结果：无论男女，身高越高，患癌风险越高。
从目前研究数据来看，个子高的人患癌风险更高，个子矮的风险更小是客观事实。但到底为什么身高和癌症风险有关系呢？最主流的是“生长激素”理论：长得高的人，很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，一方面青春期发育快，长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。
你一辈子患上癌症的风险有多高？——活到75岁约20.6%
对于任何个人，患癌风险很难确定，因为它和每个人的遗传基因、生活方式、生存环境等各方面都密切相关，而且会动态变化。我们国家人群整体的患癌风险是可以计算的。
2018年，世界卫生组织公布了各个国家的“75岁前累计患癌风险”，部分国家的数据可以看下表。
从表中可以再次看出，我国并不是患癌风险最高的国家。真正最容易得癌症的国家，基本都是欧美发达国家。我国的整体风险为20.6%，排在第69位。可见，我国目前的癌症发生率在世界上排名并不高，不仅远低于很多欧美发达国家，也低于我们的东亚邻居韩国和日本。
按照每个人20.6%的风险来计算，平均5个国人里面，就会有一个在75岁之前被诊断癌症。以一个有两个孩子的8口之家为例，如果所有家庭成员都活到75岁，至少出现一位癌症患者的概率超过了84%，这还只是75岁之前的患癌风险。而现在很多城市的人均寿命已经远远超过75岁，比如上海的人均寿命高达83.6岁。随着我们更加长寿，今后一个癌症患者都没有的家庭注定会非常少见，大家千万不要有侥幸心理。戒烟戒酒、增加运动，拥有一个更加健康的生活方式。
吸烟致癌，为什么隔壁老王抽了一辈子烟活到90多？——只因老王运气太好
吸烟和肺癌的关系非常明确。90%的肺癌和吸烟有关，如果没有香烟，肺癌就会是一种罕见癌症。但有个问题困扰着很多人：为什么我家隔壁老王抽了一辈子烟，活到90多？
关于吸烟和戒烟对肺癌发生率的影响，欧洲的研究最多，而且几篇论文结论都类似。2004年，著名的《英国癌症杂志》发表了一篇经典论文，详细统计了英国等欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。结果如何？看下图你就知道了。
结论非常清楚：
1. 不吸烟的人，75岁死于肺癌的概率只有0.3%，而一直吸烟的人平均
概率是16%，超过50倍。
2. 每天抽超过5支烟的重度吸烟者，这些人75岁死于肺癌概率为25%。
3. 戒烟越早，效果越好。30岁左右戒烟，死于肺癌的概率不到2%，即使50岁戒烟，概率也不到6%。
所以，回答最开始的问题：一辈子吸烟的人，有多少会死于肺癌？答案是6个抽烟的人里面会有1个在75岁之前就会死于肺癌，如果每天抽超过5支烟，那么4个人里，会有1个死于肺癌。
说白了，赌抽烟会不会得肺癌就像玩俄罗斯轮盘赌，6个孔里有一颗或两颗子弹。确实很多人不会中枪，但你敢扣动扳机吗？
另外，不得肺癌，不代表烟草就不会害死你。数据表明，烟民有35%的概率在65岁之前死于吸烟带来的各种疾病。也就是说，虽然现在人均寿命已经接近80岁，但一辈子抽烟的人，1/3活不过65岁。
平均而言，吸烟会让人平均少活12年！资深烟民帮社会节约了大量医保开支，从这个角度看，也算是“活雷锋”了。
为什么很多防癌体检做完，都是虚惊一场？——很多防癌体检对普通人无效
我们经常说癌症是早发现，早治疗，早治愈。越早期的癌症越好治，这是毫无疑问的。但其实很多癌症筛查项目都会注明针对高危人群，并且有相应的推荐开始筛查的年龄，并不是越早越好。
看到这里你可能会问，针对肝癌、胃癌、肺癌等的筛查，为什么只针对高危人群，而并不推荐普通大众去做？因为普通大众做这些体检很可能是无用功，徒增烦恼。要想理解是否推荐做某种筛查背后的逻辑，先要了解两个概念：假阴性和假阳性。
假阴性是指有病但没查出来，而假阳性则反过来，是本来没病但却查出异常。医学上，没有任何检测是100%准确的，医院做的各种测试，无论是血糖检测还是新冠病毒检测，都有一定的假阴性和假阳性概率，只是这个概率非常低，通常远低于1%。
很多防癌体检对普通人无效，没法推广，主要是因为假阳性率太高。每个人身边应该都有这样的故事：体检被查出“肿瘤标记物异常”或者“胸片发现结节”，吓了个半死，直到花钱做更多检查以后，才被证明是虚惊一场。
癌症的筛查是个非常专业的工作，普通体检通常并不能有效筛查出癌症。很多人一方面有效筛查做得少，另一方面又经常做一些过度的无效筛查。
来源：健康时报