冬天嘴唇干燥起皮怎么办？皮肤科护士送上八个润唇技巧

出品 | 搜狐健康

作者 | 吴施楠

编辑 | 袁月

“嘶……”

“啊……”

如果你是北方人，在天寒地冻的冬天听到这样奇怪的声音，别怀疑，她/他多半是在撕嘴唇上的皮。

虽然说“撕皮一时爽，一直撕皮一直爽”，但这个举动会给嘴唇带来不小的伤害。那么，天干物燥的冬天，如何保持我们的嘴唇滋润？英国媒体METRO邀请皮肤科护士介绍了8种润唇技巧，赶快学起来吧。

为啥嘴唇最容易干燥、起皮？

嘴唇经常直接暴露在自然环境中，冬天湿度小、风沙大，嘴唇会第一时间感受到这种变化。此外，与身体其他部分的皮肤相比，嘴唇的皮肤要薄很多，其湿润程度依靠的是局部毛细血管和少量发育不全的皮脂腺，这使得嘴唇更容易受到天气变化的影响。

极端寒冷的温度，加上暖气带来的干燥感，都会导致嘴唇及周围脆弱的皮肤脱水、起皮和疼痛，甚至开裂。如果新鲜蔬菜吃得少，人体的维生素B2、维生素A摄入不足，更是“火上浇油”。

8个技巧保持嘴唇湿润

涂唇膏

这是护唇的第一选择，主要目的是锁住水分。一天中或睡前重复涂抹是很重要的。建议使用含有乳木果油和芒果黄油等乳化剂的润唇膏或乳膏。香味浓郁的唇膏会刺激干燥的嘴唇，所以最好选择温和、无味的产品。

如果想去除嘴唇上的死皮，可以轻柔的去除角质。用一把干燥的软毛牙刷轻轻在嘴唇上刷，或者用葵花籽油（一种天然润肤剂）和砂糖混合涂抹在嘴唇上。这样做有助于减少嘴唇表面的死皮和污垢，需要谨记的是，去角质后要立即涂抹润唇膏。

除了简单的依靠润唇膏来护理嘴唇之外，日常生活中也可以做一些事情，防止嘴唇变干燥。

喝水

让自己的身体保持水分充足，确保即使是嘴唇的娇嫩皮肤也能保持湿润和健康。

洗手

不洗手千万不要碰嘴唇，这样才不会引入有害细菌，加重问题。

不要舔嘴唇

当嘴唇开裂、起皮时，不少人会用舔嘴唇的方式给其增加水分。刚舔完的确看起来滋润些，但嘴唇上的唾液一旦干燥，会带走更多水分，导致嘴唇更干。

不要咬或撕嘴唇上的皮

这样只会更加刺激嘴唇，减缓愈合过程。

使用室内加湿器

使用加湿器来保持卧室或客厅的空气湿润，晚上睡觉的时候，也最好开着。

尽可能佩戴柔软的棉质或丝质面罩

现如今，口罩已经是日常生活的一部分，使用干净且对皮肤友好的口罩是很重要的，比如棉和丝绸类口罩。

去看皮肤科医生

如果担心自己的嘴唇可能有更严重的问题，且通过上述简单的护理无法好转，那么，应该及时咨询皮肤科医生。医生将告诉你是否有感染或过敏问题，更加有针对性的给出帮助。

参考资料：

How to take care of your lips in the cold weather

https://metro.co.uk/2021/01/04/how-to-take-care-of-your-lips-in-the-cold-weather-13843154/?ito=cbshare