湿气重，失眠，飞蚊症，我用所学知识统统搞定

以下来稿，来自群友“yun”的真实分享，感谢

这是我第三次写医案了，自从关注赤脚老师后，认识中医，学习中医，也喜欢上了中医，并且利用所学的中医知识先后调理好了自己的乳腺结节、乳腺增生，及胃病，严重的血瘀体质也好了很多。下面是我调理身体的一点体会，分享给大家，希望能帮助到需要的人。

一、改善了睡眠质量

今年我们这儿雨水特别多，入伏后，有时连续一周不见阳光，空气闷热、潮湿，为了祛除体内的湿气，我拿出之前在滋美商城囤下的柴芩温胆汤（我的体质是：血瘀，气郁，痰湿，）开始泡脚。

还是和泡二丹汤一样，每天早晚各一次，每次大概泡40分钟。泡到三四天的时候，感觉两条胳膊及肩膀好像有凉气在里面乱窜似的，特别难受。我想也许这是病理反应，体内的湿气来到表皮了吧，于是，我开始在发凉的部位拨罐，以便尽快把体内的湿气提出来，结果很快就出痧了，胳膊也舒服了很多。

由于夏天泡脚时出汗太多，我担心伤了正气，就边泡脚边喝生脉饮，汗是出的少了，可胳膊却又开始发凉了，难道是生脉饮把湿气闭住了？我赶紧停了生脉饮继续泡，总共泡了二十天，胳膊不再发凉，全身舒服极了。更让我开心的是：我的失眠居然也好了。

一直以来我的睡眠就不好，失眠，多梦，早醒，吃过我们当地一位中医给开的中药，没有疗效，后来又吃了一段时间的酸枣仁粉，也是吃着管事，停了照旧，为此非常苦恼，没想到柴苓温胆汤泡脚有这么神奇的疗效，居然治好了困扰我多年的失眠。

现在晚上9：30左右上床，马上就能入睡，一觉可以睡到早上5点多，即使偶尔起夜也还能再继续睡着了。另外还有一个小小的意外收获：泡脚竟然让我的体重轻了七斤，太开心了！

二、缓解了牙龈萎缩

我牙齿比较敏感，而且牙龈萎缩严重，有的牙根已经裸露在外，一吃冷的、甜的、酸的就特别疼,如果刷牙时不小心碰到，更是会钻心的疼,后来改用在滋美商城买药材赠送的刷牙粉刷牙，最近发现不但刷牙时不再疼痛而且牙龈萎缩也好了许多。

三，缓解了飞蚊症增强了视力

我眼睛患有飞蚊症已经二十多年了，眼前经常雾蒙蒙的，一眨眼就感觉有无数只黑蚊在乱飞，两眼视力降到只有0.4和0.5，看电视必须戴眼镜才行，并且脸颊两侧有黄褐斑，我想这肯定与自己的血瘀体质有关，肝行于目，想改善视力还是得用活血化瘀，疏肝理气的思路。

我之前看过罗大伦博士写的一篇文章，说只要肝气不舒，气机瘀滞，并伴有瘀血的，都可以用中成药《血府逐瘀胶囊》调理，于是我在网上买了八盒，连续吃了一个月，同时在前额和眼周围做艾炙，然后再依次灸足三里、三阴交和涌泉穴，这样可以引火下行不至于上火。

每次几个穴位共灸大约一个小时左右，灸一周停一天，我坚持了大约二十天左右，现在眼睛清亮了许多，飞蚊也已经感觉寥寥无几了，虽然由于最近疫情严重还没有去医院验视力，但是现在看电视已经可以不用戴眼镜了，并且脸上的斑也淡了许多。

感恩遇见赤脚老师，能结缘中医，并且用中医知识为自己的身体保驾护航!