都难，就是一起挺住
图：Paul Gauguin
几个月前有个读者留言，吴主任你有过人生的低谷吗，大概是什么样，很好奇你是怎么走出来的。
我当时在手机便签里标记待回答，一直拖到现在。不是我盘点清楚了自己的那些人生低谷，而是突然想到，难道不就是现在吗？
让人痛苦的大事无非那些，大多跟失去有关。但当它们变成回忆，多数模糊不清，而且当时的痛苦竟也无法被唤醒。如果自己回想起来都只是轻描淡写，无法还原当时整个人的精神状态，那就只是一件又一件你记得的发生在自己身上的故事而已。
一个人走出人生低谷的故事。听起来多么古怪。是奋斗的故事，还是励志的故事，又或者是治愈的故事？
每个成功人士都可以轻易地书写一个奋斗和励志的故事。过程必定跌宕起伏，越戏剧性越精彩。但通过这样的故事，人们能得到什么，感觉上不如两句歌词直击灵魂，“爱拼才会赢”“不经历风雨，怎么见彩虹”。
但是，人们还是更爱听故事。这是最原始的沟通模式。观念和观点终归是抽象的，我们的原始人祖先可能不知道什么叫“危险”，但是他们可以口口相传，有个人在河边被一条鳄鱼拖走了。
在围观他人的生活和故事，我们才会有巅峰和低谷的认识习惯。其实人对自己生活的感知只是当下和过去的对比，还有对未来的预估。可量化的同一数字，失去的痛苦要比得到的快乐更强烈。相比往事在记忆里的模糊，当下的感受要更强烈。古人云，由奢入俭难。人和人的实际情况不同，因此大家的痛苦无法在此时此刻进行对比，正如你不可能理解一个住着豪宅的富人到底在痛苦什么，感觉他已经拥有了你不敢想象的财富。
为什么说是现在？
我说的“现在”并不是我本人的低谷，是今年几乎所有人的低谷，这令人无语的2020年，这新冠疫情，已经让很多人生不如死了。除了显而易见的经济上的影响，整个环境的阴郁气氛让很多人对未来极度悲观。这疫情会持续到什么时候，什么时候是彻底结束？不仅没有人可以回答，似乎已经不敢面对这个问题。不抱希望，得过且过。
生活真的很难。由疫情和国际形势组成的外部环境，让今年很多人的日子雪上加霜。这是一次全球人民共同的低谷。但要怎么从这低谷中走出来呢？
老实说，我也不知道。谁能告诉我如何去安慰那些陷入痛苦的人。“朋友，开心点”？没用的。而且无论有没有这突如其来的疫情，生活的各种令人难过的意外不会停止。问题就是生活的一部分。
个人生活是唯一真实的生活。日常的无聊和乏味是生活的本来面目，不必惊慌，你的孤独落寞一点也不特殊，只是还需要点意义。每个人这一生的唯一任务就是寻找和建立自身存在的意义。
这段话，大致可以说是卡尔·荣格、乔丹·彼得森、维克多·弗兰克尔三位思想家的思想精粹结合。荣格强调的是，个人终其一生的任务是在固有的完整人格之上最大限度地保持多样、连贯、和谐；乔丹·彼得森一直在反对“追求快乐”这件事，快乐只是意义生活的副产物；维克多·弗兰克尔用亲身经历告诉我们，即使身处地狱一样的环境（纳粹集中营）人依然可以寻找到意义活下去，否则一切苦难终将失去价值。
我们需要直面生活的真相，生活里的那些痛苦和无聊绝不单独针对你。而就在大量人的空虚、无聊和迷茫之际，有备而来的针对性的信息精准地乘虚而入。
随着人们微信里朋友关系的稳定和对各种推送的疲惫，几乎可以说在微信里每个人都已经活在了一个相对封闭的世界里了，各看各的，几亿人被分裂成无数个信息茧房，几乎不会有交集。而整体上多数人渴望的是更刺激，今天再来一篇“致贱人”恐怕已经失去药效了，人还需要更多更强烈的“情绪对立”的观点，通过在文章的情绪里找到共鸣，来寻求内心一时的安宁，因为很多时候，指出环境和他人的问题实际上只是在逃避自己的问题，并且好像自己生活里的问题都有了模糊的答案，那些不幸有了真凶。至于短视频就更过瘾了，是移动互联网时代真正的精神瘾品。
适当地停下来吧朋友们。
停下来想想，自己每天都在干什么，都在看什么，自己每天除了工作到底都把时间花在了什么地方，自己还有几年的时间可以潇洒地浪费。如果你也认同时间比金钱宝贵，可是整天都在谈理财，为什么不理一下自己的时间？
说到意义，虽然是个大词，但所指的都是很具体的事情。比如说，做着你不喜欢的工作有意义吗？如果可以，多数人都不想工作，更不用说加班了。如果只是感叹自己好惨，结果就真的会很惨。但养活自己，养家糊口就是工作最大的意义啊。
寻找和建立意义，带来的是视角的转变，是生活态度的转变，是完全不一样的生活感受。意义也是内心深处最强有力的支撑。
我知道，写的这些基本上解决不了你在生活中遇到的各种困难，它们是那么的具体，有时候真是让人绝望。从这个层面，说什么都毫无用处。当然也取决于你怎么理解“有用”。
只是希望，在遭遇人生低谷的时候，不要彻底沦陷乃至自暴自弃，能在熬住挺住的过程中，去一点点地寻找和建立意义，找到内心里的那个支撑，这是一切苦难都无法剥夺的属于人类的最后的自由。
谨以此文，献给所有在2020年依然认真生活的人。
推荐：你不可能比他更惨
都不容易，就是一起挺住