武当太极剑剑谱(49式)详细介绍及招式名称汇总.pdf

武当太极剑动作名称 预备式 并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，

剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。 要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及

身体。 一、起 势 1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。 2 ．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。 3 ．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至

腰间；左手摆至右前上方，目视左手。 4 ．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上

方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。目视右手。 5 ．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左

手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。目

视前方。 要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。 2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持

剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。 二、丁步点剑 1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘

上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向

左后摆。目视右手。 2 ．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆

至剑柄上，准备接剑。目视前方。 3 ．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点

啄；左剑指扶于右腕部。目视前下方。 1 要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。 2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。 三、回身点剑 1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举；左手

剑指收于腰间，目视前方。 2 ．重心右移，右腿直立；左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。同

时右手持剑经头上向右后下方点啄；左手剑指摆至左上方，目视剑尖。 要点：1.撤步