性生活时间越长越好？没控制好时间，会给身体带来健康隐患

读者来问：

九叔你好，特别喜欢你的两性内容，尤其是评论区，太好玩了。今天，我也想问一个问题。

就是每次办事，多久才算正常啊？我今年25岁，单身至今，但结婚的同事都说自己半小时以上，不知道是不是在吹牛。

难道真的半小时以上才正常吗？求解答！

关于性生活时长，大多数人都认为时间越长越好，答案真的是这样吗？

一、办事时间，因人而异

关于性生活时长的问题，在国外有科学家曾做过一项有关研究。

荷兰研究人员招募来自世界各地的500对夫妻，在经过4000多次的性生活统计后发现，他们的平均时间是5.4分钟，其中最短的仅有33秒，最长的有44分钟之多。

4年后，他们又对474对夫妻进行研究，结果发现，他们的性生活平均时间是6分钟，其中有超过一半的人没达到6分钟。

看完上面这个调查，很多人担心是不是没有达到6分钟就代表不正常呢？其实，性生活时间的长短并没有一个特定的标准。

这是由于每对夫妻的年龄、健康状况、生活习惯等有所不同，受这些不确定因素的影响，每个人的时长会有差异。

对有些人来说，几分钟能让双方都很满足，感觉很好。但对有些人来说，可能要十几分钟甚至更长时间才感觉满足。因此，时间到底多长才合适，是很难定一个标准的。

二、两个特征才需要注意

虽然性生活时长并没有一个特定的标准，不过，如果发现不仅时间过短，还出现以下两种特征，就需要引起注意：

①持续相当长的一段时间，通常来说是3-6个月，甚至更久；②控制射精能力差。

很多男性习惯用时间长短来衡量自己的能力。事实上，对男性来说，时间并非越长越好，时间过长不仅危害健康，还可能是功能障碍的体现。

三、男士注意：时间并非越长越好

男科专家指出，男性的能力不应该单纯用时间长短来衡量，关键还要看能否“收放自如”地控制射精。在没有使用药物的情况下，如果1小时都没能完成释放，那可能说明存在功能障碍方面的问题，最常见的就是射精障碍。

射精障碍是指可以正常过性生活，但无法排出精液，主要原因有以下几点。

1.精神心理因素

男性精神压力过大、紧张、焦虑、夫妻感情有裂缝等都会使男性处于压抑的状态，无法集中精力投入性生活，导致难以排精。此外，青壮年出现射精障碍通常是因为对性生理了解不够、缺乏性知识等。

2.男方自身兴奋阈值较高

如果刺激无法达到男性的兴奋阈值，也会引起无法射精。有些男性由于长期不加节制，导致中枢习惯了较高强度的刺激，就容易在性生活时无法达到阈值。

3.药物影响

有些药物也会影响射精功能，比如安眠药、镇静剂、抗抑郁药物等，都可能会抑制中枢神经。

4.疾病

生殖泌尿系统炎症会造成疼痛而引起不射精；神经系统损伤和病变，比如脊髓损伤、大脑侧叶病变等，也会引起不射精症；甲亢、垂体功能低下、糖尿病等，也可导致此病。

有些男性在性生活过程中为了延长时间，而刻意中断性交来延长射精时间，其实这会给男性带来不少身体上的危害。

四、忍而不射，带来哪些危害？

·容易诱发功能障碍

过程中突然中断，性器官和大脑皮质的中枢、各路活动控制神经都仍然处在兴奋状态，无法快速松弛下来，等于在无形中就加重器官和神经系统的负担，造成过度疲劳现象，久而久之可诱发功能障碍。

·诱发前列腺炎

正常在性生活后，前列腺充血会很快消退，血流状态恢复正常，但如果是突然中断，强行忍住，就会大大减慢血液的复原速度，导致长时间处于充血状态，从而容易诱发前列腺炎。

·会诱发射精异常

经常突然中断来强忍不射，会引起射精障碍，轻者会导致时间延迟，严重甚至不再无法恢复。

其实，关于夫妻生活不用过分纠结时间的长短，关键是质量能让双方都满意，如果双方都不满或如果出现异常症状，一定要及时去正规医院治疗。

参考资料：

[1]一次夫妻生活，持续多长时间算正常？.家庭医生.2019-06-29

[2]性生活时间过长是益是害[J].科学大观园,2006:27.

[3]性生活时间过长无益健康[J].鹃花：爱人故事,2007:65.