心理学经典《冷暴力》中，几种需警惕的“精神迫害”方式
以下内容摘自公zhong号“洞穴笔记”。
冷暴力的常见手法
施虐者掌控受害者，通常会制造一种沟通的假象：单向沟通。“假象沟通”的目的绝不是维系关系，而是阻止双方进行有意义的交流，旨在让受虐者更容易被利用。
由“假象沟通”延伸开去，《冷暴力》一书谈到施虐者几种精神控制的手法，包括拒绝直接沟通、言语歪曲、运用讽刺嘲笑轻蔑的伎俩、利用矛盾、否定人格、展现强势、离间与征服等。
①拒绝直接沟通
施虐者面对双方的问题，会一味闪避，比如家庭里丈夫时不时耸肩或叹气，让妻子不禁自问，“我哪里得罪了他？他为什么讨厌我？”因为丈夫不置一词，像是打哑谜，这时候，内心不够强大的妻子，会觉得任何事，都可能是对方不满的原因，于是产生自卑心理，总是卑微地从自己身上找原因。
长此以往，妻子会更加敏感，并将这种心态带入生活与工作的方方面面，甚至会在工作中面对上级时，身体僵硬，表情躲闪，心想“我一进这家公司，领导看我的神情就不太对，我是不是穿衣打扮有问题，还是哪里做的不对？”
②言语的歪曲和嘲讽的语调
施虐者与受害者交谈，使用冷漠、单调的语气，通过暗含嘲讽的语调，令听者不寒而栗，一场对话中，言谈的具体内容反而不重要，重要的是言语里隐含的胁迫感。
施虐者习惯性地含糊其辞，或是趁受害者在远处时，假装与别人交谈，却故意让受害者听到个大概。这时受害者通常会走近，仔细听听，一旦受害者试图让对方再说一遍，施虐者便借机怪声怪调地责问受害者，“你这个人是什么态度？能不能好好听人讲话？”
如果后来受害者问对方，为什么说那样难听的话，施虐者就会颠倒黑白地表示，“我哪有那个意思？你也太敏感了吧！”
《冷暴力》的作者，举了一个出现在岳母与女婿之间的对话。岳母想请女婿帮个小忙，女婿却说，“不行，太难了”，岳母问，“为什么？”女婿说，“你心里不清楚吗？”岳母回答，“确实不清楚。”女婿于是刻薄冰冷地说，“那就好好想一想。”暗示是对方太蠢所以想不清楚。
作者谈到，还有一种常见的语言歪曲策略，是以抽象、理论性的说话方式，把对方拉进费解、未知的领域。内心脆弱的受虐者，因为怕让自己显得愚笨，不敢要求解释。
③制造和利用矛盾
《冷暴力》的作者引用《孙子兵法》里的话，“故善用兵者，屈人之兵而非战也……利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。”
施虐者在行动时，通过故意制造的矛盾，使对方怀疑自己的想法与感受。他们会嘴上说一套，举止态度却表达与之相反的意思，以此扰乱受害者的心智。
比如，父母对孩子说，你跟什么样的人结婚，我们不会干预，只要你们幸福就行，但每当孩子带着对象回家，父母就不时皱眉、长吁短叹，表现出明显的反感。如果孩子的心里意志不够坚定，就很容易疑惑这究竟是为什么？进而乱猜是不是自己哪里做得不周到，并时刻观察父母的态度，对父母的要求言听计从。
很多父母，正是以制造和利用矛盾的方式，让孩子内心游移不定，失去坚定的判断力，因此易于听命于作为长辈的自己。这样的父母，常常对此手段无师自通，并由此获得控制欲上的满足感。
《冷暴力》的作者说，转移罪恶感非常常见，施虐者通过制造和利用矛盾，把疑虑和内疚的重担，全部交由受害者承担。受害者向内心投射的结果，是形成“都是我不好”症候群；施虐者则是以怪罪对方“都是 TA 不对”来自我麻痹，向外部投射和摆脱罪恶感。