老来不自在怎么解？
耄耋老人哭诉被子女“关”在养老院：我不是犯人！近日，这条新闻在网上被热议，令人唏嘘。“想回家”的老人是上海91岁的孙女士，她认为子女剥夺了她的自由。
像孙女士这样的情况在老年人群中并不少见。那么，应该如何化解“不自在”的心病？
“不自在”一
住养老院感觉被抛弃了
孙女士有三个儿子和一个女儿。多年前老伴儿去世后，她便独自居住。2015年，老人在家不慎摔倒受伤，随后被送到医院救治，出院后她就被子女送进了养老院。几个月后，孙女士的身体完全康复，她向子女们提出回家居住，没想到遭到了子女们的坚决反对。老人感觉子女是为了自己的自由，而剥夺了她的自由。
老人的子女们每周都会来看她，送水果、送药，甚至会把老人的衣服带回家洗……但他们有个共同的底线，就是绝不能让老人回家住！一是觉得母亲的性格比较强势，难以相处；二来大家都很忙，没有时间照顾，养老院有24小时值班医生，有护工，是最适合、最安全的地方。老人的子女还跟养老院签了协议，没有他们的同意，养老院不能让老人出去。
支招:有话好好说 老人需要被爱
“老人为什么不愿住养老院？怕被抛弃。他们觉得只有住在家里，和家人待在一起才会有安全感。老人害怕自己不适应新环境和新生活方式，在心理和潜意识上抵制某些事物。”国家二级心理咨询师祝赫分析说，随着老人年龄增长，与子女同住的愿望会变得越来越强烈。老人需要爱、亲情，这是最主要的原因。
他建议，子女应找出父母不想住在养老院的真正原因，有话好好跟父母说，想办法帮助他们走出自己的心理负担或传统观念。比如，在工作之余经常去养老院看望老人，并把老人接回家里住两天，还可以带老人一起去挑选养老院，让老人先感受一下养老院的环境，要让老人认为自己仍然是家庭中很重要的一员。
一位养老机构的工作人员认为，当下养老方式有很多，老人无须只拘泥于一种。现在很多养老院的基础设施都比较齐全，可以满足老人们日常的需求，再加上有专人照料，也能让子女更加放心。在养老问题上，老人不能只依靠子女的照顾，还应当从多方面进行考量，而从经济和思想上独立就是让自己晚年更舒适的第一步。
“不自在”二
一个屋檐下生活几多煎熬
“年轻人在北京打拼不容易，要是没有老人帮忙带孩子，难！”心怀这个想法，2019年初，接到儿子的电话，65岁的 张英 二话没说从老家安徽过来帮忙带两岁大的孙女。
小两口对她的到来表示欢迎，带娃虽然辛苦，张英没有怨言，就是感觉儿媳妇事儿真多，经常埋怨她这个没做好、那个做不对。“我一个带过四个孩子的人，还得听儿媳妇指手画脚，什么洗菜要多泡几分钟才能洗干净，孩子这不能吃那不能吃的……到城里了，反而浑身不自在，感觉自己有些吃力不讨好。” 在她看来，一家人如果想要和谐相处，需要磨合的地方似乎格外多。
市民赵淑青退休后爱上广场舞，因为要为女儿带孩子，她只能放弃爱好。更让她生气的是，女儿女婿还把孩子的开销推给了她，“从没给过我钱，也从没对我提过，好像我是应该的。”
老人和子女在一起生活，可以享受儿孙绕膝其乐融融的家庭幸福，但是住在同一个屋檐下，磕磕绊绊也会变多。不少老人表示，因思想观念、生活习惯、生活圈子不同，住一起难免会感觉不自在、不方便，甚至产生矛盾。
支招:有事当面讲 忌多管
国家二级心理咨询师卜凌娜分析，老人感觉不自在，除了现实情况所致，也有碍于家人情面、委屈自己的因素，为了家庭和睦选择退让，给自己增加压力，从而有了不自由的感觉。老人应该多为自己考虑，“大胆说出自己的想法，告诉家人自己的经济需求、交际需求等，更能得到家人的支持。”
“做好父母有一个原则，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼，不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活；在孙辈教育的问题上，千万不能以'有经验’自居，尽量按照孩子的观点教育孙辈。”退休教师于淑英也表达了自己的看法：“即便老人和子女在一起生活，老人也可以做到精神独立，多走出家门，而不是一天到晚就围绕家里的几个人生活。”
“不自在”三
“智能化”来了 尴尬却多了
家住北京市通州区宋庄地区的洪光召今年62岁，为了跟上时代，去年他特意买了款智能手机，努力跟家人学习如何使用“北京健康宝”“京医通”“美团”等小程序。但方便生活的同时他也遭遇了尴尬。“比如，使用北京健康宝，扫码的人多时，有人嫌我操作得慢，就嘬牙花子，我打心眼里发急，只好放弃扫码，直接手写登记；还有一次用'滴滴’叫车，也不知怎么操作的，车都没坐上呢，直接把单给结了，这些事都太影响我的学习热情了！”老人说。
而对于智能化生活，74岁的许振江打心眼里抵触，儿子家中新换了电视，电视机和两个电视盒子一共有3个遥控器，他开好了就不敢关，怕打不开。前两天，老人不知碰到了遥控器的哪个按钮，导致画面变小了，最后不得不向年轻的邻居求助。老人觉得有点忧伤，可又不知道怎样才能迈过“我这么大岁数了，不想学”的这个坎儿？用他自己的话说，因为不理解和不熟悉，不知道按下这个按钮会发生什么，会承担何种风险和损失。
支招:克服畏惧心理 跨过心理这个坎儿
网购、上传图片、组织社区合唱团开展“云歌会”，还帮着邻居下单买东西…… 海淀区 花园路街道小关社区居民宋学义搭上信息化快车，玩得不亦乐乎。她说：“兴趣是最好的老师。很多老人使用智能手机并非出自兴趣，而是现实需求。既没有兴趣又没有需求的，压根没有学习的必要了。有需求的就得耐心探索，有兴趣探索。”
“因为老年人的生理原因，很难去适应现在智能产品的多样性。而具体学习的时候，记不住，学不会，更多的是因为有畏惧心理和紧张的心态。在学习的时候会畏首畏尾，还有就是年纪大了，不用那些功能也罢的放弃心理。”祝赫分析。
怎样才能让老年人跨过这个门槛？祝赫表示，关键还得靠老年人自身，慢慢培养自己“玩电子产品”的信念，只要不把这个电子产品弄坏了，就可以继续去“玩”。还有老年人要有重点地学习，年纪大记住10个按键功能很困难，那么记5个按键就不难了；其次，有研究发现，很多年轻人教别的老人的时候比教自家老人更有耐心。所以建议年轻人交叉教授，A教B家的老人，B教A家的老人，这样可以有很好的效果。
文/奚源